Ich arbeite als Krankenschwester (bzw bin ich noch in Ausbildung) ich renne so viel auf der Arbeit von A nach B zu C und wieder zurück. Wenn ich arbeiten war bin ich fix und fertig. Ich kann mich einfach nicht jeden Tag aufraffen noch zusätzlich was zu starten. Wie Schwimmbad oder Fitnessstudio oder so.
Und da hab ich mir gedacht, das was ich auf der Arbeit mache ist doch eigentlich Sport, also muss ich dohc nicht zwangsweise noch viel dazu machen oder?
Ich kann nicht genau sagen wieviel ich auf der Arbeit laufe aber 3 km sind das mindestens.
Ich kenne das auch, bin auch Krankenschwester. Und wir laufen ja auch nicht nur sondern heben,tragen etc. ja auch. Aber ich sehe das jetzt nicht als SPort an, mache zusätzlich da noch was
Ich bin Azubi zur Altenpflegerin. Ich denke das sich der körper an diese "Anstrengung" einfach gewöhnt. Und es einfach normal wird für den Körper. (meine Theorie)
Aber nebenbei wärs glaub ich schon gut. Uns wird imemr eingetrichtert, wir müssen was zum Ausgleich machen, sonst macht dich so ein pflegeberuf kaputt und du wirst auf dauer auch nicht motiviert und glücklich sein.
Wenn ich an den Wochenenden kellnern gehe und 9 Stunden am Stück laufe und schleppe, ist das auch purer Ausdauersport.
Kalorien werden dabei garantiert massenweise verbrannt. Ich mache aber trotzdem zusätzlich noch Sport, weil s halt nur am WE ist.
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
Jeder Schritt zählt, oder? Ich denke, solange du durchkommst mit dem Essen und dabei abnimmst mit dieser Bewegung, ist das in Ordnung. Ich beispielsweise studiere und gammle so also nur in Hörsälen, Schulzimmern und in der Bibliothek, da muss ich schon Sport nebenher machen um genug essen zu können, respektive, nicht zu verhungern. (Arbeite mit Kalorienzählen).
Ich an deiner Stelle würde mir da echt keine Sorgen machen.
Wie bereits gesagt, solange es mit dem Abnehmen nach und nach klappt, brauchst du keinen Sport machen, allerdings kann es schon sein, dass du die Option irgendwann in Erwähnung ziehen musst, wenn es alleine durch Essen einsparen nicht mehr klappt.
Was für eine Diät machst du denn? Hängt auch noch davon ab!
Also das einzige an Sport was ich nebenher mache ist:
ich fahre mit dem Fahrrad zur arbeit, ca 15 Minuten pro Strecke,
und ich mach ab und zu Übungen für die Rückenmuskulatur, wegen heben etc.
Ich mache keine bestimmte Diät. Ich hab auch erst vor einer Woche angefangen meine Ernährung umzustellen. Und dabei wollte ich es auch belassen.
Also ich esse inzwischen einfach fettreduziert, eiweißreich, kaum Süßes, Vollkornnudel statt "normalen" statt fettem Schwein magere Pute, statt Toast Vollkornbrot. Aber wirklich etwas zählen oder abwiegen oder nachrechnen tue ich nicht.
Vielleicht sollte ich mir einfach so ein kleines Workout zusammenbasteln dass ich jeden Tag mache. Muss ja nicht viel sein. Halbe Stunde oder so
Ja, finde ich eine gute Idee, mit dem Workout.
Und ich bleibe eigentlich auch dabei mit meiner Meinung, dass, solange du kleine Erfolge hast mit deiner umgestellten Ernährung, noch kein Sport nötig ist.
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