Ich könnte in den jetzigen Semesterferien wohl 4 Wochen am Stück für wirklich gutes Geld arbeiten. Das würde aber bedeuten, dass ich auf Teufel komm raus 4 Wochen nicht ins Fitness-Studio gehen kann.

Dafür stehe ich den ganzen Tag, bzw. lauf auch durch die Gegend. Wenn ich mir jetzt ganz fest vornehme und es auch irgendwie durchhalte, zumindest jeden zweiten Tag Joggen zu gehen, ist es dann möglich zu verhindern, das ich alles kaputt mache, was ich mir aufgebaut habe?

Reichen 4 Wochen aus, um die Muskeln, die ich aufgebaut habe verkümmern zu lassen?
Weiß da jemand bescheid?

[mineralkerbe]

würde mir da keine grossen sorgen machen. vielleicht kannst du nach 2 wochen eine hardcore-ganzkörper-trainingseinheit einlegen, mehr dürfte es nicht brauchen um den abbau zu verhindern. und zur not gibts noch den memory-effekt - das was du mal hattest ist nach einer pause rasch wieder da

Zitat von mineralkerbe 2 wochen eine hardcore-ganzkörper-trainingseinheit einlegen, mehr dürfte es nicht brauchen um den abbau zu verhindern.

und wie sieht sowas aus? °°"
Das hört sich nämlich so...so...so ultraanstrengend an

[mineralkerbe]

Zitat von Wölkchen24 und wie sieht sowas aus? °°" Das hört sich nämlich so...so...so ultraanstrengend an

jede körperpartie einmal richtig durchnehmen

darf ruhig ultraanstrengend sein... liegst schliesslich vier wochen trainingstechnisch auf der faulen haut

ja aber wie denn?

Ich benutze ja schon alle Geräte, die ich benutzen darf. Für alle anderen bin ich noch nicht trainiert genug °-°""

[mineralkerbe]

wie lange trainierst du denn schon?

im grunde sind schwere übungen (kreuzheben und kniebeugen aussen vorgelassen) auch für anfänger schon machbar...