[OoJennyoO]

Haaallo

Ich habe starkes Übergewicht ...
und obwohl ich mehr als motiviert bin
ab zu nehmen, und ich auch weiß,
dass es ohne sport nicht geht, ich meinen inneren Schweinehund einfach nicht überwinden kann.

Es macht mir einfach keinen Spaß,
weil ich allein auch keine Lust habe und
ich niemanden habe, der mit zieht.

Ich weiß auch gar nicht, welche sportart ich für
mich ausprovieren soll.
Alles ist unter meinem Gewicht natürlich höchst anstrengend,
ich schwitze unheimlich schnell und bin schnell erledigt.

Nun suche ich bei euch um Tipps und Hilfe,
unteranderem, wei ich meinen Schweinehund wohl überwinden kann

Ich danke euch schon mal

[Lumpy]

Hi OoJennyoO ...
Ich glaub mit deinem inneren Schweinehund kann dir niemand helfen, den musst du selbst überwinden. Sport ist einfach eine Sache der Gewohnheit. Wie wär es wenn du mit Spazieren gehen anfängst oder Fahrrad fahren. Das ist Gelenkschonend und wenn du dabei Musik hörst, fällt es auch nicht so auf das es Sport ist so ist es zumindest bei mir.
Schwimmen ist auch eine gute Möglichkeit abzunehmen, das strafft auch gleichzeitig die Haut

Falls du noch fragen hast schreib einfach
Viel Glück

[Ikos69]

Man kann schon auch ohne Sport abnehmen. Aber.....
...du musst immer daran denken, wie dein Körper später einmal aussehen soll/wird. Und mit Sport wird alles fester und straffer.

Ich würde auch mit walken anfangen. Vielleicht früh morgens mal 30 Min. Fang ruhig im langsamen Tempo an und steigere dann nach deinen Möglichkeiten.

Ich finde es eigentlich eher förderlich, wenn man alleine anfängt Sport zu machen. Dann musst du mit keinem "mithalten" und hast keine Ausreden, wenn dich die anderen mal hängen lassen.

Du musst dir nur ganz Bewusst machen, dass du das alleine für dich und deinen Körper machst.

Wenn du erst einmal einen Anfang gemacht hast,auch wenns schwer fällt, wird Sport meist zum Selbstläufer.

Wünsche dir viel viel Erfolg.

[flora]

Hey!

hab auch nen grooooßen inneren schweinehund! doch mein schlechtes gewissen treibt mich dann doch zum sport!

ich hab mit schwimmen angefangen, da kam ich mir nicht so vor wie ein verschwitztes schweinchen..
dann habe ich mich öfters aufs rad gesitzt! nun habe ich den crosstrainer für mich entdeckt, und es macht mir einfach spaß (hätte ich mir früher niiie gedacht, dass es spaß machen kann)

ich glaube sport is nur gewönungssache, und mit der kondition wächst auch der spaß!

lg flora

Ohmann ich kann dich vollkommen verstehen. Den schweinehund den besitze ich leidr auch, aber was will man machen..?! Na dagegen angehen natürlich, ich zb bin siet letztes jahr im fitness studio angemeldet und wenn ich echt kein bock habe hinzugehen stell ich mir immer vor wie ich zuhause sitze mich langweile und irgendetwas was ich in die hand bekomme aufesse und wie es mir danach geht.. ich hab hier mal ein tipp bekommen das ist ein buch und heisst "günther der innere schweinehund" und den tipp hab ich mit zu herzen genommen mir das buch gekauft und es gelesen... Also seitdem hat der schweinehund kaum noch chancen bei mir

Liebe grüsse Jenny