Also ich habe in 3,5 Wochen 7 Kilo abgenommen. Habe nun das Problem, dass ich das Gefühl habe meine Haut kommt nicht hinter her??!!
Speziell an den Armen. Ich habe normalerweise sehr straffes Bindegewebe.
Jetzt meine Frage: Welchen Sport kann ich machen um die Haut zu straffen??
Welcher Sport ist zum Muskelaufbau am effektivsten??
Ja ich weiß!! Ich war bei der Ernährungsberatung und da mein Stoffwechsel schlecht war hab ich ein Aktivierungplan bekommen. In dem esse ich mehr als vorher. Hab vorher nur einmal am Tag gegessen. Jetzt esse ich 3 Haupt und 3 Zwischen.
Ich hab noch nicht mal ein Diätplan.
Sie hat mir au gesagt, dass ich 500-max 1000 gramm pro Woche abnehmen soll. Aber ich kann ja nichts dafür... Deshalb meine Frage wie ich meine Haut am Besten nachziehe???
Also viel trinken und cremen sind zwei Dinge die man tun sollte.
Dann kann man noch schauen, ob man mit Sport und Muskeltraining etwas erreicht.
Tja und dann bleibt nur Zeit....manches wird sich auch garnicht mehr geben.
Aber ich finde es auch ziemlich heftig, wie viel du in der kurzen Zeit abgenommen hast. Vielleicht solltest du dir übergangsweise ein paar Kalorien mehr gönnen?!
Hilfe!!
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