Hallo erstmal
Es ist mal wieder so ein langweiliger Tag. Und anstatt doof rumzusitzen, kann man ja mal ein wenig Sport machen. Nur was kann man für gute Übungen machen?
Habt ihr ein paar ? Vielleicht auch um was für die Beine zu machen ? =)
ich mache auch ganz oft sport zu hause in
meinem kleinen zimmer ^^
sit ups, kniebeugen, liegestütze, stütz dich an eine wand und
setz dich so hin als ob du auf einem stuhl sitzt (gute übung für Oberschnenkel), imaginere Seilsprünge mach ich auch ganz gerne ^^
Ich finde Tanzen eignet sich auch super für zu Hause. Ich schalte gern MTV oder VIVA ein oder höre meine aktuelle Lieblingsmusik und tanze dann ausgiebig. Man kann hier individuell Schrittfolgen oder frei tanzen und dann die Geschwindigkeit erhöhen oder auch mal verlangsamen.
Ich finde auch, dass es mit einem Hometrainer Spaß macht einen Film zu sehen oder ein Buch zu lesen. Man tut etwas für seine Fitness und kann noch etwas Anderes neben bei machen.
Seit 04.05.2008 habe ich mir Wii Fit zugelegt und bin seitdem total von dem Spiel begeistert. Die Übungen sind vielseitig und bieten auch Abwechslung. Man kann zwischen Yoga, Muskelübungen, Aerobic und Balancespielchen wechseln. Beim freien Joggen und Steppen kann man auch nebenbei Fernsehen schauen.
Gute Sportarten fuer Zuhause
Linear-Darstellung
