[WildesFrüchtchen]

ich habe heute ulitmate... gemacht und ich finde das ist schon viel besser jedoch hab ich nur 20/35 min ausgehalten (besser als gar nichts)

[Leilani]

Respekt!!!

Ich bin auch gerade am Überlegen ob ich heute als Morgensport wiedermal Ultimate machen soll. Hat von euch jemand vielleicht auch das Elite training? Trau mich da irgendwie noch nicht so ganz drüber, wo doch die älteren Sachen so schön vertraut sind...

[WildesFrüchtchen]

Probier es einfach...

[sanni]

Habe mir das Bootcamp bestellt. Gestern ist es angekommen. Wir haben es versucht und auf Anhieb 40 Minuten geschafft.
Der Muskelkater ist auch schon da. Hoffe, es bringt auf Dauer was.

Liebe Grüße
Sanni

[Petzi Bär]

Ich hab die 4er DVD Box auch zu Hause: ich würde zuerst empfehlen, das Basic Training mind. 3-4 mal die Woche zu machen und wirklich genau schauen, wie die Übungen richtig gemacht werden! Ja auch wenn man einen Muskelkater hat - die Bewegungen sind ungewohnt, da ist ein Muskelkater unvermeidbar, im Übrigen hilft auch kein Dehnen gegen Muskelkater da MK kleine Faserrisse im Muskel sind und somit nur heilen können, ich würde da max. direkt nach dem Training Acetylsalicylsäure (Aspirin) empfehlen um ein bisserl Schmerz zu verhindern aber da hiflt nur Weitertrainieren (der Schmerz kommt von einer Entzündungsreaktion auf Grund der Verletzung der Muskelfasern, is nix gefährliches dran nur eben äußerst unangenehm wenn man so wie ich am Tag nach der ersten Basic DVD net mal ausn Bürosessel hochkommt!)
Ich hab dann erst gesteigert als ich die Basic Übungen großteils mitmachen konnte, die Zeit hab ich übrigens immer ganz durchgemacht, nur bei manchen Übungen halt früher aufgehört (sonst wird das ja nie was weil man immer nur die gleichen Übungen macht und die nächsten dann ja wieder nicht schafft). Dann hab ich auch die anderen DVDs dazugemacht.
Jetzt mittlerweile mach ich Kick Boxen im Fitnesscenter (sehr ähnliche Übungen wie TaeBo) und ich merke schon, dass ich wesentlich leichter mitkomme wie manch anderer Anfänger im Kurs (bin ganz stolz). Ich find, die DVDs bringen wirklich was aber man muß halt wirklich durchbeissen!

[bibbi84]

Also die dvds bringen auf jeden fall etwas undich hatte nach 3-4 trainings keinen muskelkater mehr und wenn man nicht die ganze dvd schafft dann eben beim nächsten mal den zweiten teil machen so hab ich es gemacht das ich nicht immer nur die gleichen übungen mache.

[sta*mina]

Ich habe bisher auch nur das Basic Training gemacht. Die ersten Male, habe ich total unkoordiniert rumgehampelt und hab mehr gelacht als trainiert. Mittlerweile komme ich gut mit, mache allerdings immer nur die ersten 33 Minuten. Danach habe ich immer einen meeeeega Muskelkater, aber ich fühl mich jedesmal toll

[bibbi84]

Am Anfang sollte man auch nur das basic training machen hab am anfang auch nur ca 30 minuten geschafft hab dann am nächsten tag immer bis zur 25. minute vorgespult und dann ab da gesportelt damit ich alle übungen mal mache.... mittlerweile schaff ich die ganze dvd aber was ich hasse sind die liegestützen die kann ich nicht und wenn man wie so ein hampelmann hüpfen muss..... klar bei manchen übungen geht mir dann auch noch die puste aus aber dann mach ich kurz pause und bei der nächsten übung bin ich wieder voll dabei, dauert halt bis man die kondition aufbaut vor allem wenn man wie ich vrher überhaupt keinen sport gemacht hat und ich schwitze immer wahnsinnig......