[Felli]

Magenta, genau so habe ich es auch gemacht
Montag bestellt, gestern da, günstiger Preis.



komisch, habe heute nur Muskelkater in den hinteren Oberschenkeln, dabei hat mein Bauch während den Übungen viiieel schlimmer gebrannt

man kann garnicht beschreiben wie gut man sich fühlt wenn man mit Billy traininert hat, während den Übungen hab ich ihm zwar manchmal Verwünschungen an den Kopf geworfen, aber danach klasse.

[Magenta]

Zitat von Leilani Die Armübungen sind auch ohne Bänder anstrengend, wenn man selber die Spannung hält. Mit Bändern ist es natürlch noch heftiger, aber man sollte ja erst mal lansam anfangen. Ich komme selbst noch nicht wirklich mit den Bändern klar und ich mach da schon gut 2 Jahre ohne Bänder.

also ich mach das von anfang mit bändern. gefällt mir besser so.

@felli: ohja, fluchen tue ich auch auf den billy. das stachelt mich dann so richtig an. vor allem diese sch*** liegestützte. ich hab in meinem leben noch nie mehr als vielleicht 2 ganze hinbekommen.
macht ihr schon die richtigen liegestütze oder auch nur die "frauenliegestütze" auf knien? weil die normalen, da schaff ich wie gesagt vielleicht 2 und nicht mehr

[Leilani]

Frauenliegestütz... definitiv!!

[Magenta]

okay, dann bin ich ja beruhigt.
wer von euch billy-fans kriegt denn die männer-liegestütze hin? schafft man irgendwann mal den übergang zu diesen?

So, ich hab nun gestern das erste mal das BasisTraining gemacht. Ich fands echt gut... War super anstrengend und mir lief der Schweiß Hab auch gleich die ganze DVD gemacht aber ohne die Bänder.

Hab leider nicht so dolle Muskelkater wie ich dachte... Ich hab dann immer das Gefühl ich hab was falsch gemacht oder zu wenig aber vielleicht liegts auch daran das ich vorher schon nach Aerobic Videos und Stepaerobic geturnt hab ^^

Bekommt ihr die Bauchmuskelübungen hin? Die mit dem Kopf oben find ich total schwer, da tut mir der Hals immer weh aber ich war da eh schon so fertig das ich die nur so halb mitgemacht hab. Leider merk ich daher im Bauch auch gar nix
Und diese Übung im stehen wo man ein Bein so seitlich hochzieht und gleichzeitig die Arme zum Bein, merkt ihr das am Bauch???? Ich hab da irgendwie nix gemerkt.

Die Liegestütze find ich echt schwierig...
Wo ich überrascht bin waren die Kniebeugen.. Ich hab ja Probleme mit den Knien aber dadurch das man die Knie ja ansich gar nicht so belastet ging das echt toll

Ich find im Großen und Ganzen das es was für den ganzen Körper ist und mir machts Spaß aber er hätte gern ein wenig mehr erklären können und vielleicht manche Übungen nicht so mega schnell und dafür konzentrierter machen sollen (z.B. die Kicks)
Werd jetzt mal nach dem Trainingsplan weitermachen und vielleicht das nächste mal die Bänder benutzen.

[Yuri Shiroino]

so gings mir genauso. bin jetzt in der zweiten woche, hab also am Sonntag Cardio gemacht. man, hatte ich einen muskelkater in den schultern/rücken xD

das mit den bein hochziehen arm hinziehen (spürt ihr die kontraktion ?! xD) ich spür da oft auch nix und denk mir: mist, schon wieder falsch gemacht .__. denk ich mir auch häufig bei den kniebeugen, weil ich glaub, dass meine kniee über die zehen rausgucken... hm...
Liegestützen sind auch noch so ne sache für sich. ich mach da die soft variante ^^

[sana33]

Ich würde mich auch gerne mit euch austauschen,mache seid 2 Wochen das Bootcamp habe auch das komplette Packet und nebenbei Mache ich Diät.Ich habe bisher schon gut abgenommen und bin aber weiterhin beim Basic.Ich halte soweit auch alles durch,nur die Wiederholungen bei den Übungen mit den Bändern,da setze ich schon eher aus und maschiere der Weile auf der Stelle,ich hoffe das ist ok so.Und einige Bauchübungen machen mir ziemlich zu schaffen,ich versuch halt immer mein Bestes zu geben.Jedenfalls sieht man schon erste Erfolge wenn ich in den Spiegel schaue.Ich find das Bootcamp einfach Klasse.Ich mache 4 mal in der Woche,3 mal Basic,einmal Abs,mein bauch muss weg der hat durch die Schwangerschaft und Kaiserschnitt extrem gelitten.Wann hattet ihr denn die ersten Erfolge und habts an den Klamotten gemerkt????
LG

[cherrilee]

der thread ist knapp ein jahr alt

[sana33]

Ja das sehe ich jetzt auch schöne Schei.......toll.

[justsynox]

Hallo Leute,

ich heiße Dima bin 15 Jahre alt bin 1,80 groß und wiege 93,5 Kilo.
Ich war mit 91,0 Kilo bei einer Abnehmkur und habe dann dort 6,5 Kilo abgenommen, und jetzt wie man sehen kann wieder 9Kg zugenommen.

Ich bin ziemlich unzufrieden mit mir selbst, aber an sich merkt man mir nicht gerade an das ich Dick bin, da ich groß bin.

Ich habe mir vor paar Wochen Billys Bootcamp gekauft, und immer probiert den Monat durchzuhalten, nach 3 Tagen war auch Ende....

Jetzt habe ich diese Woche angefangen und gleich mach ich wieder das Training, und hoffe ich halte es diesen Monat durch.

Nebenbei tue ich Zeitung austragen und drausen mit Freuden Fußballspielen.

Ich hoffe das Programm wird mit nach diesem harten Monat helfen.