ich würde gern wissen, ob jm. von euch weiß ob es effektiver ist einmal am Stück eine Stunde fahrrad zu fahren oder zweimal eine halbe Stunde, oder ob das egal ist...vor allem wegen Fettverbrennung. )
Wenn du die 2x 30min jeweils mit einer höheren Intensität ausführst wie 1x 60min, dann sind die logischerweise effektiver. Fährst du aber 2x 30min mit gleicher Intensität wie 1x 60min, dann ists egal.
)
Linear-Darstellung
