Lange warten..?? :(

[TeddyLady01]

Hey..

Mich würde mal interessieren, wie lange es ungefähr dauert, bis Ich ca. 10 Kg abgenommen hab! Ich treibe jeden Tag Sport, d.h. 45 min. Fahrrad fahren am Tag, 10 min. Sit-Ups etc. & WE gehe Ich ins Fitnessstudio! Ist das okay? Und wie kann man am schnellsten & gesündesten abnehmen? Ich esse auch viel Obst am Tag.. Bloß Mir dauert das meist zu lange, bis Ich abnehme und dann habe Ich schon manchmal keine Lust mehr!
Und nach wie vielen Wochen tut sich endlich Etwas?

Liebe Grüße, Linda!

[sphere]

Zitat von TeddyLady01 Hey.. Mich würde mal interessieren, wie lange es ungefähr dauert, bis Ich ca. 10 Kg abgenommen hab! Ich treibe jeden Tag Sport, d.h. 45 min. Fahrrad fahren am Tag, 10 min. Sit-Ups etc. & WE gehe Ich ins Fitnessstudio! Ist das okay? Und wie kann man am schnellsten & gesündesten abnehmen? Ich esse auch viel Obst am Tag.. Bloß Mir dauert das meist zu lange, bis Ich abnehme und dann habe Ich schon manchmal keine Lust mehr! Und nach wie vielen Wochen tut sich endlich Etwas? Liebe Grüße, Linda!

Es kommt drauf an was und vor allem wieviel du isst.
Für 10kg sollte ein guter Diätplan mindesten 10-15 Wochen veranschlagen...
Und wenn du mal die augen aufmachst, ist ganz oben hier auf der seite ein tool, das genau für Deine Frage gemacht ist!

[Tonks84]

So genau kann man das nciht sagen aber hab Geduld. Ich hab jetzt 4kg abgenommen in etwas mehr als 5 Wochen.
Jeden Tag Sport wäre für mcih nichts, ich mach einen Tag Pause dazwischen aber das muss jeder selbst rausfinden. Man läuft halt Gefahr die Lust zu verlieren wenn man zu schnell anfängt und zu viel macht
LG JULIA

[sphere]

Zitat von Tonks84 So genau kann man das nciht sagen aber hab Geduld. Ich hab jetzt 4kg abgenommen in etwas mehr als 5 Wochen. Jeden Tag Sport wäre für mcih nichts, ich mach einen Tag Pause dazwischen aber das muss jeder selbst rausfinden. Man läuft halt Gefahr die Lust zu verlieren wenn man zu schnell anfängt und zu viel macht LG JULIA

Denke auch... jeden Tag ist ein bsichen zuviel. Besteht auch die Gefahr zum übertrainieren, weil der Körper keine Zeit zu regenerieren hat. ich mach auch immer einen Tag pause. Hab jetzt aber trotzdem gemerkt, das ich etwas übertrainiert hab... war immer müde, total kaputt und lustlos...

[Ikos69]

Ich würde bei 10 Kg Abnahme, so 20 Wochen rechnen. Hatte mir das auch so vorgenommen. Wollte bis ende Mai die 65kg haben. Hat leider nicht ganz geklappt. Aber fast.

Man braucht einfach Geduld, wenn man auf Dauer sein Gewicht auch halten will.

[sphere]

Wow @IKOS
Das ist ja bei dir der Vorbildlichste Gewichtsverlauf, den ich jeh hier gesehen habe...

[Ikos69]

Zitat von sphere Wow @IKOS Das ist ja bei dir der Vorbildlichste Gewichtsverlauf, den ich jeh hier gesehen habe...

Bis jetzt ja, aber nun geht es nur noch im 200g Bereich abwärts.Na ja,was solls..!

[sphere]

Ja, kenne das... wird immer schwieriger.
Aber so lange es kontinuierlich weitergeht ist das doch okay.
Du hast ja auch nur noch 2,7kg... da ist das ende doch in Sicht!
Ausserdem bist Du Deinem Idealbild doch schon sicher sehr nahe, das es da ja auch nicht mehr soo eilig ist wie am Anfang.
Also mir gehts zumindestens so... erwische mich schon manchmal selbst dabei wie ich mich im Spiegel "bewundere" und denke: "jaaaahhhh... so kannst du schon mal vor die Tür gehn!"
Aber das ist jetzt mal voll Offtopic... sorry

Neee.. ich hab mitlerweile meine Prioritäten neu gesteckt. Anfangs hab ich sport nur zur Unterstützung des Abnehmens gemacht. Aber mit der Zeit bin ich irgendwie zu dem fittesten Menschen geworden, den ich selbst so in meinem Umfeld kenne, und bin in die Richtung sehr Ambitioniert geworden.
Nach dem Training ess ich dann schon mal extra mehr, um den Trainingseffekt zu haben, als dass ich auf die kalorien achten würde. Das Abnehmen läuft im Moment fast nur noch so nebenbei...

[Püppie]

Ich denke auch , dass kommt auf jeden selbst an...zum einen wie viel du isst und wie oft du Sport machst...zum anderen kommt es aber auch auf deinen Körper selbst an....es ist immer unterschiedlich...der eine nimmt unter den gleichen Bedingungen mehr ab der andere weniger...
Ich hab das Glück, dass es doch eig recht gut geht...hab jezz in etwa 6 Wochen 7 Kilo...aber auch nur weil ich in der ersten gleich 2 abgenommen hab...und es bis jezz immer so 800g-1kg sind obwohl ich mir vieles gönne ( ohne meinen caramel cappuccino könnte ich nicht leben )...kommt immer drauf an...vorallem bei dem Wetter ist es ja bissl nerviger Sport zumachen...aber das gute daran ist für mich, dass ich ,wenn es so Heiß ist, nich so gern was warmes esse...da tut ein Salat viel besser

LG

[Maus601]

Ich habe diese Woche angefangen zu joggen, war bis jetzt 2mal und brauche den Tag dazwischen auch unbedingt zur Erholung. Da ich der totale Neueinsteiger bin, hatte ich tierischen Muskelkater. Trotzdem werde ich morgen brav wieder laufen. An den Zwischentagen mache ich maximal ein paar Minuten Kraftsport, aber nix, was meine Beine arg belastet, damit sich die Muskeln erholen können. Aber ich denke auch, du musst auf deinen Körper hören und rausfinden, was für dich am besten ist.
Vorallem solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten, mit Kalorien sparen ist es nicht getan. Wichtig ist, dass du trotzdem genug isst und nicht unter deinem GU liegst.