[tata21]

Hallo @all,
Hat jemand ahnung wann man Eiweiß zu sich nehmen soll für die Abnahme vor dem Sport oder nach dem Sport?

[sphere]

Zitat von tata21 Hallo @all, Hat jemand ahnung wann man Eiweiß zu sich nehmen soll für die Abnahme vor dem Sport oder nach dem Sport?

Wenn Du regelmäßig Eiweiss einnimmst, ist es im Endeffekt egal!
Ich nehme es am liebsten etwas ne halbe Stunde nach dem sport, damit der Körper etwas verwertbares hat, wenn er die Speicher auffüllen will und sich nicht etwas an der Muskelmasse zu schaffen macht.


Denk drann, sehr viel zu trinken, wenn Du viel Eiweiss zu dir nimmst. Das geht sonst auf die Nieren!

[tata21]

@sphere: Danke für dein Tip!

Mein trainer meinte noch man sollte bei Eiweiß aufpassen das man keine Wassereinlagerung bekommt! Hat jemand schon solches Problem gehabt?

[mineralkerbe]

absoluter quatsch mit der wassereinlagerung.

und dein eiweiß bestellst du lieber irgendwo online und kaufst es nicht im studio, da kostet es teils die hälfte

[Polarwolf]

Ja das kaufst du wirklich günstiger im Internet. Ich habe es schon fast unverschämt gefunden was die im Fitnesscenter dafür verlangen. Aber sie müssen ja auch was verdienen grins

LG Anita

[sphere]

Zitat von tata21 @sphere: Danke für dein Tip! Mein trainer meinte noch man sollte bei Eiweiß aufpassen das man keine Wassereinlagerung bekommt! Hat jemand schon solches Problem gehabt?

Wassereinlagerungen???? Vollkommener Blödsinn... sorry!
Solche Aussagen veranlassen evtl. noch jemanden dazu noch weniger zutrinken, was ernsthafte Schäden der Nieren zu folge haben kann.
Höchstens das Gegenteil ist der Fall ist...
Bei solchen Aussagen würde ich sogar an der Gesamt-Kompetenz Deines Trainers zweifeln...

Also ich würde auch im Netz bestellen. Achte aber drauf etwas Hochwertiges zu bestellen. In der Regel ersetztm man mit so einem Drink ja eine ganze Mahlzeit, also sollte man schon drauf achten was drinn ist, denn Eiweiss ist nicht gleich Eiweiss.
Aber da hat Mineralkerbe sicher einen guten Tip für uns
Ich bin leider bei den Produkten nicht mehr auf dem Laufenden, und war selbst gestern etwas überfordert bei meiner Bestellung...
Scitec Nutrition Protein Delite
Hab dieses hier mal bestellt... zumindestens soll es lecker sein

[tata21]

Ich danke euch für die Hilfreichen Antworten! Ich nehme jetzt Eiweis aber nur nach dem Training und die Tage wo ich nicht trainiere esse ich Abends etwas Eiweishaltiges! Ich nehme Multipower Shake & Shape habe es aus dem Internet bestellt... wiollte sleber entscheiden was ich nehme und mir von niemanden etwas aufschwatzen lassen! (Fitnessstudio)!

[mineralkerbe]

Zitat von sphere Ich bin leider bei den Produkten nicht mehr auf dem Laufenden, und war selbst gestern etwas überfordert bei meiner Bestellung... Scitec Nutrition Protein Delite Hab dieses hier mal bestellt... zumindestens soll es lecker sein

scitec? haste im lotto gewonnen?
aber qualitativ ists natürlich top. und wenn du auf pappsüß stehst wie ich, beste wahl... ^^

ansonsten würde ich aus dem andro-shop MRM-whey bestellen, vor allem schoko ist echt lecker.
die low-budget-variante gibts bei muscle-sports.de, nennt sich OTS-whey. 13,xx eur pro kilo, fast unschlagbar. und auch die nährwerte sind nicht schlecht!

[Buu]

Hast du grad einen guten Link für Eiweisspulver, dass man in der Schweiz bestellen kann?
Hab letztens nur teures aus der Apotheke bekommen und es ist auch nicht wirklich lecker.

[mineralkerbe]

sorry, mit schweizer-shops kenn ich mich leider nicht aus. ich sehe gerade, team-andro.com verlangt 12eur lieferpauschale nach AUT/CH, ab 120eur bestellwert entfallen die versandskosten.

muscle-sports.de sagt folgendes:
"Versandkosten Schweiz:
20 Euro; Mehrwertsteuer von 7 bzw. 16% entfällt, dadurch Kostenersparnis!"

ansonsten mal googlen was du so an schweizer shops findest. wenn du wheyprotein (!) findest für unter 16eur pro kilo hast du was gutes entdeckt. dann kannste noch den link hier reinschreiben, wir schauen uns kurz die nährwerte und zusammensetzung an und ab gehts