Ich habe immer schon Sport gemacht. So 2-3 mal die Woche.
In den letzten 3 Monaten habe ich mein Pensum auf bis zu 6 mal die Woche 90 Min. gesteigert, weil ich ja endlich meine letzten Kilos aus der Schwangerschaft verlieren wollte.
Hat ja auch ganz gut funktioniert.
Aber jetzt ist der Sport zum Selbstläufer geworden. Mein Gewicht ist mir gar nicht mehr so wichtig, dafür aber mein Sportpensum. Überlege mir jetzt noch allen Ernstes mit dem Joggen anzufangen.
Meine Trainingswoche:
Mo, Mi, Fr: 10 min Aufwärmen, 50 Min Krafttraining, 30 Min. Kardio.
Di: 90 Min Kurs (Bauch-Beine-Po XXL)
Do: 45 Min Kurs BBP, 45 Min Kurs Step-Aerobic.
Sa: 90 Min Kardio.
So: nix
Ist das noch normal oder werde ich zum Sportjunkie?
Wem geht es ähnlich und wie geht es euch damit?
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
Geht mir genauso...hab im moment richtig richtig bock auf sport und kann gar nicht genug davon bekommen hoffentlich bleibt das so
Also diese Woche sah bei mir so aus:
Mo: 1 Stunde Joggen, 1/2 Stunde Muskelaufbau + Yoga
Di: 1 Stunde schwimmen
Mi + Do: Pause...leider keine Zeit :/
Fr: 1:15h Joggen, 55min Rennrad
Sa: bisher 20min Yoga, 30min Joggen....heute Abend dann noch ne Runde mitm Rennrad oder Muskelaufbau...
Und für morgen wollt ich eigentlich 50km mitm Rennrad machen ....falls das wetter nicht mitspielt dann doch joggen oder schwimmen...mal schaun
ich bin auch voll der Sportfreak geworden, ich mache jeden tag Sport
ohne sport geht gar nichts mehr bei mir.
2 - 3 mal die woche Fitness Studio
und halt Fahrrad fahren bis der Arzt kommt. Und ich kann so schlecht damit aufhörn ich liebe es 3 stunden oder 4 stunden Fahrrad zu fahren , und aussen Fitness Studio komme ich auch nicht so leicht wieder raus
da verbringe ich dann auch immer so 3 -4 Stunden.
und aussen Fitness Studio komme ich auch nicht so leicht wieder raus
da verbringe ich dann auch immer so 3 -4 Stunden.
Gut 3-4 Std sind es bei mir nicht. Aber ich merke wie ich alles herum, um meinen Sport Organisiere.
Wenn mein Freund z.B. fragt, ob wir Donnerstags ins Kino gehen, muss ich ablehnen weil ich Donnerstags ja meine Kurs bis 20 Uhr habe. Danach duschen und aufhübschen?! Nee, da habe ich dann keine Lust mehr. Und Kurse absagen? Auf keinen Fall!
Oder wenn wir, wie jetzt ein Feiertag die Woche haben, überlege ich mir genau, wann ich trainiere, wie ich mein Training aufsplitte etc.
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
So, wie du es beschreibst, finde ich schon, daß der Sport bei dir eine zu hohe Wertigkeit eingenommen hat. Du sagst selbst, du organisierst dir deinen Alltag um den Sport herum. Finde ich schon bedenklich.
Versuch doch einfach mal 1/2 Woche nichts zu machen und beobachte dich dabei. Wirst du nervös, unruhig, kreisen deine Gedanken nur um Sport, dann musst du echt was dagegen tun,
liebe Grüße
Suse
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Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun
So, wie du es beschreibst, finde ich schon, daß der Sport bei dir eine zu hohe Wertigkeit eingenommen hat. Du sagst selbst, du organisierst dir deinen Alltag um den Sport herum. Finde ich schon bedenklich.
Versuch doch einfach mal 1/2 Woche nichts zu machen und beobachte dich dabei. Wirst du nervös, unruhig, kreisen deine Gedanken nur um Sport, dann musst du echt was dagegen tun,
liebe Grüße
Suse
Mh, sehe ich anders...Sport ist ein Hobbie, eine Freizeitbeschäftigung...das man da "drumrumplant" ist normal....das macht ja eigentlich jeder so...grad die die im Verein trainieren....ohne feste Trainingszeiten funktioniert eben kein regelmäßiger Sport.....wenn man nur dann sporteln würde "wenn man grad nix besseres zu tun hat" (mal übertrieben ausgedrückt) ..dann wär das ja nur recht selten ..zumindest bei mir.
...denke mal sollte da schon aufpassen das man es nicht übertreibt.....der übergang von "ambitioniertem" sportler und sportsucht sind sicher fließend.....
Denke man muss auf seinen Körper hören...bei Schmerzen/ Erschöpfung etc. einfach mal nen Tag aussetzen....(wobei mir das zur zeit auch schwer fällt, muss ich zugeben)
Denke man muss auf seinen Körper hören...bei Schmerzen/ Erschöpfung etc. einfach mal nen Tag aussetzen....(wobei mir das zur zeit auch schwer fällt, muss ich zugeben)
Ich höre immer auf meinen Körper. Das mache ich schon beim Training. Gehe auch selten mehr als 90 Min. Halt aber auch nie weniger.
Und mit 3 Kindern (Alleinerziehend) muss man halt viel organisieren, sonst kommt man zu nix!
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
ich meine mal gehört zu haben dass 5 Stunden Ausdauersport pro woche okai sind.
kann mir aber auch vorstellen dass jemand, der täglich 1 Stunde joggen geht auch nicht zu viel tut.
Wenn man mal bedenkt: der Mensch ist nunmal zum Laufen gemacht. Und ne Stunde sport am Tag ist eigentlich nix
und wenn man jeden zweiten tag 2 stunden machen würde, seh ich das auch nicht als zu viel an
würde gerne wieder mehr sport machen
aber erstmal die zeit finden
(wenn ich ne wichtige aufgabe für die Uni zu machen habe, lass ich nunmal lieber sport sausen als dass ich die aufgabe nicht schaffen werde zwecks zeitmangel)
bei mir ist Sport auch schon zu einer Art Sucht geworden, aber ich denke, dass es meistens noch ok ist und besser als Rauchen, Trinken oder andere Drogen.
In der letzten Woche war ich z.B. auch:
Mo. 7,5 km Laufen und 20 km Inliner fahren
Die. 120 min. Badminton
Mi. 90 min. Volleyball
Do. 20 km Inliner fahren
Fr. 7,5 km Laufen
Sa. Ruhetag
So. 7,5 km Laufen und 20 km Inliner fahren
zusätzlich habe ich jeden Tag zwischen 30 min. und 1 Stunde auf der Wii Fit trainiert
Ich kann es oft gar nicht erwarten Feierabend zu haben und Sport zu machen.
hoffentlich bleibt das so 
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