Fahrrad fahren

[Leeloo]

Hallo Leute,
habe einen Heimtrainer (Fahrrad) zu Hause stehen. Darauf fahre ich nun jeden Tag ca. 30 km. Nun habe ich schon mehrere Meinungen dazu gehört. Die einen sagen dabei nimmt man gut ab, die anderen behaupten das Gegenteil. Nun wollte ich mal eure Meinung dazu hören. Danke!

LG, Leeloo

naja zunehmen wirst du dadurch bestimmt nicht ^^, es sei denn Muskelmasse...

und wenn du schon so ein Teil zuhause hast, dann kannst du es doch weiter nutzen -- Sport ist immer gut !

Wenn du deiner Meinung nach nichts dadurch abnimmst, machst du halt noch ne andre Sportart

[sphere]

Zitat von Leeloo Hallo Leute, habe einen Heimtrainer (Fahrrad) zu Hause stehen. Darauf fahre ich nun jeden Tag ca. 30 km. Nun habe ich schon mehrere Meinungen dazu gehört. Die einen sagen dabei nimmt man gut ab, die anderen behaupten das Gegenteil. Nun wollte ich mal eure Meinung dazu hören. Danke! LG, Leeloo

Also das Du dadurch zunimmst, würd ich jetzt auch nicht behaupten
Jeden Tag 30km ist natürlich schon eine Marke, und bei vernünftiger Ernährung, wirst Du dabei sicher abnehmen! Das steht mal fest...
Allerdings kommt es natürlich stark auf die Leistung an, die eingestellt hast.

Hast Du eine Anzeige für die Watt-Zahl, und/oder eine Pulsuhr daran?

[Leeloo]

Nein, die Pulsfunktion funktioniert leider nicht mehr. Und eine Wattanzeige gibt es nicht. Die Leistung kann ich auch nicht ablesen. Ist schon ein sehr altes Teil, da gibts nur ein Rad wo man die Leistung einstellen kann. Steht aber nur + und - drauf

Ich meinte auch nicht das ich zunehme dadurch, da hab ich mich falsch ausgedrückt. Nur das man dadurch wenig bis gar nicht abnimmt.

Ich werds einfach mal beobachten...

PS: Heute hab ich 32 km geschafft *stolzbin*

[Kirschmarmelade]

Wie lange fährst Du denn für die 30 km?

[sphere]

Ob DU abnimmst hängt halt von ZWEI faktoren gleichzeitig ab.
Bewegung UND Ernährung. Wenn Du die verbrauchten Kalorien im laufe des tage wieder zu dir nimmst, wirst du zwar viel fitter, nimmst aber nicht ab

Vielleicht stellst Du Dir das Teil auch zu einfach ein!?
Hol Dir doch evtl. mal eine Pulsuhr, und beobachte Deinen Puls beim Training.
Daran kannst dann ablesen, ob Du auch im Optimalen Bereich trainierst.

Ansonsten sei nicht so streng mit Dir! Abnehmen ist ein langwieriger Prozess. Wenn Du das über mehrere Wochen hinweg beobachtest, kannst du eine Aussage dazu treffen, ob du abnimmst oder nicht.

Ansonsten beobachte einfach mal Deine Ernährung ein wenig bewusster. Im Normalfall holt sich der Körper halt genau das wieder, was Du beim Sport verbrauchst ohne das Du das merkst.
Zum abnehmen, musst du halt ein klein bischen weniger Essen, als Dein Körper beim Sport verbraucht hat