Habe da mal ne Frage, die vl. ein bisschen blöd klingt..
.. aber schwimmen ist doch auch ne Ausdauersportart, oder?
Wenn es heißt, ideal wäre es 2 - 3 mal die Woche eine Ausdauersportart zu machen, zählt da schwimmen dazu? Trainiert es auch die Muskeln, verbrennt man da viele Kalorien? Sprich, HILFT es beim abnehmen? =) oder gibts sportarten die effektiver sind..?

hi,

soweit ich weiß, gilt schwimmen auch als ausdauersport...UND man kann dabei muskeln trainieren.

kalorien verbrennt es natürlich auch, genaue angaben kann ich dazu nicht machen, weil das ja auch vom gewicht abhängt. laut meinem rechner aber mehr als joggen.

fazit: es hilft beim abnehmen bestimmt! ob andere sportarten effektiver sind, weiß ich nicht, aber es geht ja auch darum, welcher sport einem gefällt. der einzige nachteil (finde ich): man muss sich an die öffnungszeiten halten. deshalb gehe ich zusätzlich zum schwimmen auch immer noch joggen, weil das immer geht (theoretisch).

also badeanzug einpacken und los!!

Ich hab zwar keine Ahnung aber kann man das nicht bei FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle unter Kalorienverbrauch rauskriegen?

LG
Luri

Danke für deine Antwort
Ja das mit den Öffnungszeiten stört mich eigentlich nicht so, ich bin sowieso eine kleine Schlafmütze und mag um spätestens 8 oder 9 nur noch faulenzen, weil ich immer so früh schon müde bin..
Joggen ist halt leider überhaupt nicht meins, ich schaffs ja nicht mal 5 minuten zu laufen ohne das ich stehen bleiben muss weil ich keine luft mehr krieg und mir alles weh tut.. das war auch schon früher so, als ich nur 60 kilo wog. kann also nicht am gewicht liegen, weiß auch nicht.. mein freund meint immer das das ein blödsinn ist, das JEDER laufen kann, man muss es nur trainieren, aber wie soll ichs trainieren wenn ichs schlicht und einfach nicht durchhalte!?
deswegen denke ich das schwimmen ne gute alternative für mich wäre.

Zitat von Luri Ich hab zwar keine Ahnung aber kann man das nicht bei FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle unter Kalorienverbrauch rauskriegen? LG Luri

ja, da rechne ich auch immer...hatte nur keine lust, das für jemand anderes auszurechnen

joggen ist wirklich trainingssache, ich hab auch mit kurzen einheiten angefangen...aber nach und nach wird es besser. wenn du daran interessiert bist, es DOCH nochmal zu versuchen, dann such dir doch mal ein training aus, bei dem erst laufen und gehen kombiniert wird (1 min laufen - 1 gehen usw). ich finde, schwimmen macht auf jeden fall mehr spaß, aber etwas abwechslung schadet ja auch nicht. aber wenn du keine lust hast, ist 2-3x schwimmen natürlich auch super!

war übrigens schon im wasser heute . war toll...

also mir hat schwimmen sehr geholfen beim abnehmen.

ich bin 2mal in der woche schwimmen gewesen (45-60 min durchgeschwommen)

hab dann nebenbei weight watchers gemacht und das hat toll geklappt....

nur irgendwann hab ich dann mit beidem aufgehört... und dann kam der doofe jojo effekt

viel erfolg beim abnehmen

vllt geh ich bald auch wieder schwimmen

p.s. joggen kann ich übrigens auch gar nicht.... bin nach ein paar metern schon kaputt und mir fehlt die luft ... und beim schwimmen ist es ganz leicht lange zu schwimmen