was tun damit die Muskeln nach dem Fitnessstudio bleiben?
Hi ihr,
ich mache grad im Fitnessstudio so nen 6 Wochen Abnehmkurs mit. Habt ihr Tipps wie ich nach den 6 Wochen daheim weitermachen kann damit die Muskeln die ich aufbaue nicht wieder weggehen?
Genrelll halt einfach mit den Übungen weitermachen, die Du da gelernt hast.
Kommt ja drauf an, was genau Du da in dem Kurs machst. Aber das meiste kann man schon auch privat machen, wenn man will.
Und wie oben schon gesagt... Bei dem schönen Wetter kann man auch viel sport draussen machen...
Also schaden tut das nie
Ich merke jetzt schon dass zb. meine Arme fester und muskulöser geworden sind und nicht mehr so schwabbeln. Ich will ja kein Bodybuilder werden sondern nur an Fett abnehmen. Ich trainiere dort an den Geräten und die hab ich ja daheim nicht.
Laufen usw. ist ja dann eher alles Ausdauer.
Also zum abnehmen sind Ausdauersportarte ja auch eigentlich eher geeignet.
Also ich würde dir ja vorschlagen, das du einfach weiterhin ins Fittnessstudio gehst. Falls das nicht geht, kann man die meisten Muskelgruppen mit etwas Fantasy auch mit Haushaltsüblichen Mitteln trainieren.
Wobei ich persönlich nicht der freund davon bin in der eigenen Wohnung zu trainieren.
Linear-Darstellung
