Badminton

[Unicorn771]

Ich hoffe, dass der Eine oder Andere von Euch auch Badminton spielt, denn ich habe hierzu mal eine Frage.

Wie trainiert Ihr Eure Arme? Meine Beinmuskulatur ist schon sehr gut, weil ich ja laufe, Fahrrad fahre und auch Inliner fahre. Aber meine Arme habe ich immer vernachlässigt und beim Badminton fehlt mir dann doch oft die Kraft, um die Bälle weit genug ins gegnerische Feld zu schlagen.

Vielleicht habt Ihr ja gute Tipps, wie man das trainieren kann.

[sphere]

Also meiner Meinung nach, hat es beim Badminton weniger mit der Kraft zu tun, als vielmehr mit der Technik, wie weit der Ball fliegt.
Auch hängt es davon ab, was für einen Ball du hast. Ich glaub die Roten sind die schnellsten, und fliegen deswegen am weitesten.

Spezielles Training für die Arme wüsst ich jetzt nicht. Sehr wichtig sind halt die Handgelenke und die schulter.
Aber beim Schwimmen, werden eigentlich die richtigen Muskelgruppen trainiert denke ich.

[salre86]

Das ist eine Frage der Technik. Du musst den Ball mit ausgestrecktem Arm über dem Kopf oder etwas davor treffen. Und beim Schlag das Gewicht nach vorne verlagern, sodass du nach dem Schlag einen Schritt nach vorne machst. Im Prinzip simuliert man dabei eine Wurfbewegenung nur mit Schläger.
Die hautpsächliche Beschleunigung kommt vom Unterarm, dafür braucht man kaum Muskeln/Kraft.

Zitat von Unicorn771 Ich hoffe, dass der Eine oder Andere von Euch auch Badminton spielt, denn ich habe hierzu mal eine Frage. Wie trainiert Ihr Eure Arme? Meine Beinmuskulatur ist schon sehr gut, weil ich ja laufe, Fahrrad fahre und auch Inliner fahre. Aber meine Arme habe ich immer vernachlässigt und beim Badminton fehlt mir dann doch oft die Kraft, um die Bälle weit genug ins gegnerische Feld zu schlagen. Vielleicht habt Ihr ja gute Tipps, wie man das trainieren kann.

Das hat nichts mit Kraft zu tun.
Du donnerst wahrscheinlich voll drauf stimmts ?

Es kommt auf den winkel an in dem Man den Ball trifft.

Die Technik ist entscheidend.

[Unicorn771]

Hallo zusammen,

vielen Dank für Eure Antworten. Ich bin die einzige Frau in einer Männermannschaft und denke schon, dass die Technik sehr wichtig ist, aber man mit Kraft auch über einige technische Mankos hinweg täuschen kann.

Ich kriege den Ball von meinem hinteren Spielfeld nicht weit genug ins gegnerische Feld, so dass mein Gegner dann einfach nur kurz schmettern muss und ich dann nur noch wenig Chancen zum Reagieren habe.

Hallo

Glaub mir das kommt mit der Zeit.
Irgendwaqnn haste den dreh raus.

Du musst nur an deiner Technik arbeiten.

Wir haben einen 64 jährigen Badminton Spieler im Verein der macht echt alle Nass.
Selbst ein 18 jähriger durchtrainierter hat keine Chance gegen ihn.

Wenn ich dem zuschaue bin ich immer total fasziniert.
Man könnte fast meinen er könne in die Zukunft sehen.
Der weiß wohin du den Ball schlägst bevor du drauf haust.
Der läuft richtig gemütlich zum Ball schlägt ihn und während dessen der Ball zu dir fliegt steht er schon wieder in der Mitte um zu kontern.

Das beste kommt noch, der ist zum schluss nichtmal außer Atem während manch einer auf dem Zahnfleisch läuft.

[Unicorn771]

Hallo Marcel,

wir haben auch einen älteren Spieler, der total auf Technik spielt und so auch richtig gut ist. Aber die anderen Männer kriegen mit dem Schmettern auch viele Punkte, so dass ich schon merke, dass man auch mit weniger Technik noch etwas bewirken kann.

Ich bin das einzige Mädel, die Jüngste und auch noch am kürzesten (Februar 2005) dabei. Da haben die anderen Mitspieler natürlich so einige Vorteile. Ich habe mich natürlich schon stark verbessert, aber man will sich ja noch weiter steigern.