Knieschmerzen kennen wohl die meisten Läufer. Ich habe auch in den seltensten Fällen gehört, dass es etwas Schlimmes war. Bei mir lag es z.B. mal an falschem Schuhwerk. Meine Laufschuhe hatten auch schon kein Profil mehr. Sobald ich neue hatte, waren die Schmerzen weg.
Als ich mit dem Laufen angefangen habe, hatte ich auch Knieprobleme. Habe einfach weiter gemacht. Nach ein paar Wochen waren sie weg. Ich denke, dass meine Muskulatur am Anfang einfach zu schwach war.
__________________
Alles was nach uns kommt ist quasi Immobilie. Und alles was vor uns kommt sind unverantwortliche Raser, die ihre Gesundheit zugrunde richten.
Knieschmerzen kennen wohl die meisten Läufer. Ich habe auch in den seltensten Fällen gehört, dass es etwas Schlimmes war. Bei mir lag es z.B. mal an falschem Schuhwerk. Meine Laufschuhe hatten auch schon kein Profil mehr. Sobald ich neue hatte, waren die Schmerzen weg.
Als ich mit dem Laufen angefangen habe, hatte ich auch Knieprobleme. Habe einfach weiter gemacht. Nach ein paar Wochen waren sie weg. Ich denke, dass meine Muskulatur am Anfang einfach zu schwach war.
Bei mir ist das Problem wenn ich weiter mache tuts so weh dass ich nciht mal mehr gehen kann. Aber dass viele Knieprobleme haben beruhigt mich etwas . Laufschuhe hab ich keine, hab zwar gute Turnschuhe von Nike aber sind sicher nciht ideal......sobald ich mal etwas Geld übrig hab für mcih besorg ich mir gute Laufschuhe, sind halt teuer und vorher möcht ich klar wissen was ich am Knie hab.
LG JULIA
Ich kann keine Ferndiagnose leisten, aber du handelst extrem fahrlässig, wenn du einfach mit normalen Turnschuhen läufst!
Du solltest unbedingt in ein Fachgeschäft gehen und eine Laufbandanalyse machen lassen. Viele Menschen brauchen Schuhe mit spezieller Pronationsstütze und andere sogar noch Einlagen. Bei mir war es auf jeden Fall mit ein Problem. Und ja, die Schmerzen waren bei mir so stark, dass ich zum Teil nicht mehr gehen konnte und mir selbst nachts fette Tücher drumgewickelt habe, weil meine Knie beim Umdrehen im Bett EXTREM geschmerzt haben. Ich war deswegen nie beim Arzt.. aber vielleicht hatte ich auch Glück
__________________
Alles was nach uns kommt ist quasi Immobilie. Und alles was vor uns kommt sind unverantwortliche Raser, die ihre Gesundheit zugrunde richten.
ich selbst laufe in der woche 60-80km, dazu kommen noch etliche km auf dem MTB.ich selbst habe keine besonderen laufschuhe,habe auch keine besondere fehlstellung der füsse.auf alle fälle, solltest du erstmal nicht mehr laufen.erstmal abwarten was der arzt sagt. kannst bisschen rad fahren,sollte das knie auch dabei zicken,unbedingt sport stop...
__________________ „Nur wer selbst leidet, ändert etwas am Lebensstil!“
ich selbst laufe in der woche 60-80km, dazu kommen noch etliche km auf dem MTB.ich selbst habe keine besonderen laufschuhe,habe auch keine besondere fehlstellung der füsse.auf alle fälle, solltest du erstmal nicht mehr laufen.erstmal abwarten was der arzt sagt. kannst bisschen rad fahren,sollte das knie auch dabei zicken,unbedingt sport stop...
Klar werd cih zuerst zum Arezt gehen. Ich werd bis dahin einfach walken statt laufen, obwohls nicht so meins ist aber ncihts tun mag ich auch nicht .Beim walken ist mein Knie ganz brav udn meldet sich nichtmal ein bisschen...aber laufen beansprucht das Knie einfach viel mehr
Wegen den Laufschuhen: Ich war ja früher schon laufen udn da hatte ich nie Probleme wegen den Schuhen. Sind halt leider sehr teuer die Schuhe aber stehen ganz bestimmt auf meiner Liste . Falls der Arzt meint dass das das Problem ist werd cih sie mir früher zulegen müssen. Aber trotzdem eigenartig dass ich den Schmerz nur rechts habe und links nicht....wenns von den Schuhen kommt müsste das doch auf beiden Seiten zu spüren sein oder? Naja mal sehen
LG JULIA
Also...
Ich bin kein orthopäde, sondern aus einem anderen Fachgebiet, trotzdem:
Schuhe sind wohl relativ egal, seltsamerweise.. wenn man viel auf Asphalt läuft hat es wohl einen geringen Vorteil, etwas gepolsterte Schuhe zu tragen.. aber ausser man hat einen Höhenunterschied von mehr als einen 1cm zwischen den Seiten oder wirklich gröbere Fehlstellungen der Gelenke (sollte man natürlich vorher ausschließen) brauchen gesunde Menschen nicht unbedingt besonderes Schuhwerk..
Die Schmerzen kennt wirklich fast jeder läufer.. wenn du dich nicht überanstrengt hast, und so wirkt es nicht, dann sind es oft "anfangsschmerzen" durch die noch ungewohnte Belastung und schwache Muskulatur.. Fitnesstraining gezielt an Geräten kann da ganz gut helfen..
Und wer auch immer das mit der Thrombose gesagt hat: Das ist ziemlich unwissende panikmache, gel?
Mach dir keine zu großen Sorgen, das wird wieder..
Also...
Ich bin kein orthopäde, sondern aus einem anderen Fachgebiet, trotzdem:
Schuhe sind wohl relativ egal, seltsamerweise.. wenn man viel auf Asphalt läuft hat es wohl einen geringen Vorteil, etwas gepolsterte Schuhe zu tragen.. aber ausser man hat einen Höhenunterschied von mehr als einen 1cm zwischen den Seiten oder wirklich gröbere Fehlstellungen der Gelenke (sollte man natürlich vorher ausschließen) brauchen gesunde Menschen nicht unbedingt besonderes Schuhwerk..
Die Schmerzen kennt wirklich fast jeder läufer.. wenn du dich nicht überanstrengt hast, und so wirkt es nicht, dann sind es oft "anfangsschmerzen" durch die noch ungewohnte Belastung und schwache Muskulatur.. Fitnesstraining gezielt an Geräten kann da ganz gut helfen..
Und wer auch immer das mit der Thrombose gesagt hat: Das ist ziemlich unwissende panikmache, gel?
Mach dir keine zu großen Sorgen, das wird wieder..
Danke dir. Also heute war ich walken weil ichmich nicht mehr getraut hab zu laufen aber zwischendurch bin ich automatisch imer wieder zum laufen gekommen udn mein Knie hat NICHT weh getan .
Anfangsschmerzen klingen logisch aber warum haben sie damals erst begonnen als ich 30min. am Stück gelaufen bin?
Ich bin jedenfalls nach dem heutigen walk Lauf Abend wieder hoch motiviert
LG JULIA
Kannst ja trotzdem dann mal posten, wie es ausgegangen ist..
. Falls der Arzt meint dass das das Problem ist werd cih sie mir früher zulegen müssen. Aber trotzdem eigenartig dass ich den Schmerz nur rechts habe und links nicht....wenns von den Schuhen kommt müsste das doch auf beiden Seiten zu spüren sein oder? Naja mal sehen
Linear-Darstellung
