welche sportart?

[datrin]

hallo,
ich möchte mal gerne wissen was für ne sport art... für mich gut ist... da ich ja SEHR übergewichtig bin... und stress Asthma habe...

[Fete Sau]

- Schwimmen
- Inlineskaten
Beides Gelenkschonend und vor allem für den ganzen Körper gut. Po, Beine, Bauch, Rücken.

[Zeppeline]

ja, Schwimmen wäre sehr gut!

Spazierengehen/Walken und fällt mir noch ein.

alles langsam angehen und die Belastung langsam steigern!

[sphere]

Also ich würd so spontan auch nur Schwimmen sagen. Inlineskaten halte ich nicht für wirklich gelenkschonend...
Praktischer ist aber einfach Walken/Spazieren gehen... Einfach mal jeden tag ne halbe oder wenns geht ne ganze Stunde spazieren gehen
Also ich hab mehr oder weniger auch so angefangen... bin einfach immer in der Mittagspause auf der Arbeit 30 minuten durch die gegend gelaufen(walken). War anfangs recht anstregend, aber nach 2-3 Wochen merkte ich schon erhebliche verbesserungen.

P.S.
Weil ich es grad in deinem Profil lese...
Wenn du das wirklich durchziehen möchtest, solltest Du dich schon darauf einstellen das auch ALLEINE durchzuziehen.
Habs auch anfangs immer gern als ausrede genommen "allein machts ja kein spass" und so...
Zum einen soll es ja auch nciht spass machen, sondern einen zweck erfüllen.
Zum anderen machts später auch so einfach nur spass...
mittlerweile würde mich andere sogar ein wenig stören, weil ich dann nicht mein Programm so durchziehen könnte, wie ich es will und immer rücksicht nehmen müsste...

[Shahziya]

Hätte jetzt auch schwimmen und walken gesagt. Vor allem beim Schwimmen ists durch das leichte Gefühl im Wasser schonend für die Gelenke.

[Wolke33]

Hallo ,
ich denk auch Schwimmen , schnelleres gehen , und vielleich sogar Fahrradfahren , kommt halt auf die Strecke an !!!
Egal was Bewegung ist immer gut , und ich hoff das Du das richtige finden wirst !!!!

LG
Micha

[sphere]

Ja, ich denke das ist eigentlich das wichtigste... dass Du SPASS daran hast.

[datrin]

Zitat von sphere P.S. Weil ich es grad in deinem Profil lese... Wenn du das wirklich durchziehen möchtest, solltest Du dich schon darauf einstellen das auch ALLEINE durchzuziehen. Habs auch anfangs immer gern als ausrede genommen "allein machts ja kein spass" und so... Zum einen soll es ja auch nciht spass machen, sondern einen zweck erfüllen. Zum anderen machts später auch so einfach nur spass... mittlerweile würde mich andere sogar ein wenig stören, weil ich dann nicht mein Programm so durchziehen könnte, wie ich es will und immer rücksicht nehmen müsste...

Zitat von sphere Ja, ich denke das ist eigentlich das wichtigste... dass Du SPASS daran hast.

das mal nach oben... das problem ist.. wenn ich was alleine mache.... dann hab ich keine lust.... sonst hätt ich schon irgendwie angefangen.... und spaß bringt mir das nicht gerade alleine durch die walapampa zu latschen... nur mal so neben bei....

[datrin]

könnt ihr mir sagen was man zuhause in meinem Zimmer für "sport" machen kann und was manvorm PC für Übungen machen kann?

[sphere]

Übungen vorm PC?????
Klar, Du kannst üben um Deine 10-Finger-Tipptechnik zu verbessern...

Also Datrin... mal im ernst... Deinen Aussagen kann ich entnehmen, das Du nicht wirklich bereit bist etwas von selbst zu tun!
Sorry... aber... Du willst abnehmen und Sport treiben, aber am besten ohne auf etwas zu verzichten und ohne dich zu bewegen! Das geht nunmal nicht.!!!!!!!!
Also du möchtest 79KG(!) abnehmen... Das wird ein verdammt langer weg!!!
Und wenn Du nochnichtmal bereit bist alleine mit dem Weg anzufangen, dann kann ich Dir sagen, wird das nichts! Sonst machst Du es immer von anderen abhängig, das DU etwas erreichst.
Wenn Du es wirklich machen willst, dann mach es einfach!!! Egal ob mit oder ohne anderen...


Sorry, das ich es dir so drastisch sage... echt nicht bös gemeint. Aber erkenne mich ein stück weit selbst drinn. Hab mir auch jahrelang eingeredet: Sobald ich jemand finde, der mitmacht, dann gehts los... Da würd ich warscheinlich immer noch drauf warten.

By the Way.... Ich könnte mir vorstellen, das ein Verein für dich das richtige wäre.