[Sweety2402]

Hallo ihr lieben.
mich würde mal interessieren was für sport ihr so macht und womit ihr die pfunde purzeln lasst?
ich suche nämlich grad nach einer sportart um effektiv und langfristig fit zu werden und abzunehmen.
momentan mach ich fast keinen sport außer jeden abend so um die 50 situps für die grade bauchmuskulatur und 50 stück für die schräge.
bin mal auf eure antworten gespannt, vllt ist ja auch was für mich dabei


Liebe Grüße Sweety

Also ich mache momentan...

- Badminton mit Freunden 1x pro Woche
(Wenn dafür zu heiß: Skaten, wenn noch heißer: Speedminton am Badeteich)

- Radfahren am Ergometer vor dem Fernseher, danach 15 min. Gymnastik

- Nordic Walking (weil momentan zu schwer zum Laufen),
danach 15 min. Gymnastik

- Spaziergänge/Wanderungen am Wochenende


Was ich sonst noch gern tu/tun würde, aber nicht regelmäßig mache:

- Tanzen (Stepptanz ist genial für die Beine, aber besch... für die Gelenke),
auch Abtanzen in Clubs zählt für mich dazu

- Laufen mit Freunden (ab BMI 29 wieder)

- Schifahren, Langlaufen (wetter- und budgetbedingt selten)

- Eislaufen (auch saisonal)

- Schwimmen (saisonal)

- Tischtennis (geht nicht allein)

- Pilates (sehr empfehlenswert zur Figurstraffung, mangels Kurs mach ichs derzeit nicht)

[Sweety2402]

Wow das ist ja ganz schön viel.
Mal ne frage, was genau ist Speedminton? Noch nie gehört.
Lg

Hatte früher 15 Jahre lang Eiskunstlaufen gemacht. Kann das aber leider nicht mehr machen da meine Knie kaputt sind. Nach dem ich aufgehört habe, habe ich bei einer größe von 1,67m von 50 kg auf 76 kg zugenommen. War auch Kortison bedingt.

Habe bisher noch keine richtige Sportart gefunden die zu mir passt. Mache aber auch täglich Situps und Gymnastikübungen.

Ich würde gerne Schwimmen gehen, trau mich aber noch nicht, da ich mich für meine dicken Oberschenkel und Po schäme. Außerdem hab ich Cellulite bekommen. Mein Selbstwertgefühl ist also im Keller. Freue mich aber über jeden Kilo der Purzelt. Werde demnächst wieder anfangen zu joggen. Und mich so viel wie möglich nicht mobil fortbewegen.

Wenn ich irgendwo hingehe, dann gehe ich nicht gemütlich sondern immer in einem flotten Tempo, so eine Art wie Walken. Das hilft auch schon sehr viel.

[Tonks84]

Ich laufe mindestens einmal die Woche und Callanetics mach ich nun auch noch nebenbei dazu zum straffen.
LG JULIA

[bakita]

Versuche seit letzer Woche aller drei Tage laufen zu gehen und mich irgendwann auf eine Stunde zu steigern.

Außerdem fahr ich mit dem Rad zur Arbeit (27 km), aber das ist für mich eigentlich kein Sport sondern Gewohnheit.

Ich gehe ein bis zwei mal in der Woche zum Fitness-Kurs oder BBP und zu Hause noch auf den Stepper.

[TorturedHeroine]

Bakita, sind die 27 km hin und zurück? Sonst bist du ja jeden Tag schon mindestens 2 Stunden mit dem Fahrrad unterwegs. Das find ich sau viel!

Ich fahr auch überall mit dem Fahrrad hin, bin aber Studentin und wohne nur 5 Minuten von allem entfernt

[bakita]

Zitat von TorturedHeroine Bakita, sind die 27 km hin und zurück?

Jaaaa, hin UND zurück. Sonst würde ich mir das wohl nicht antun. Brauche dank Ampeln, Wetter, Rad über Fußgängerbrücke schleppen und nicht so toller Radwege ca. 40 - 45 Minuten pro Strecke.
Eigentlich müsste ich dadurch ne super Figur haben, aber naaajaaa.... Vielleicht klappt´s jetzt ja mit dem zusätzlichen Laufen. *hoff*

[Blondi1991_Asamoah]

Tennis!