sport nach dem essen?

[Letty86]

Hallo

habe eben in der Suchmaschine geguckt aber nichts zu dem Thema gefunden. also sorry wenn es schonmal gefragt wurde

bringt es was wenn ich direkt nach dem essen sport mache? also verarbeitet der Körper das essen dann schneller? oder ist es nicht so gesund?

freue mich über Antworten

[~Belle~]

wieso sollte der körper das schneller verarbeiten?
also ich denke wenn du dir richtig den magen vollschlägst und anschließend joggen/schwimmen etc gehst machst du das kein 2. mal
finde es äußerst unangenehm mit vollem bauch zu sporteln.

[pinkparadise]

Das muss jeder selber wissen, ob er lieber vor oder nach dem Essen sportelt...
Ich persönlich gehe lieber vor dem Essen joggen.. also ich ess meist vor dem Sport Obst oder nen Müsliriegel und danach erst Frühstück bzw. Abendessen (wann ich halt joggen gehe)...

Manchmal geh ich aber auch nach dem Frühstück... glaub das macht keinen großen Unterschied vom kcalVerbrauch her

[Letty86]

hmmm ich habe gedacht, das der körper beim sport mehr arbeitet und deswegen das gegessene schneller verarbeitet... war nur so ne theorie von mir
aber ich schlage mir auch nicht den bauch ohne ende voll wenn ich esse also bin auf jeden fall in der lage nach dem essen sport zu machen... wollte halt nur wissen ob es mehr bringt

[pinkparadise]

Ich weiß nur dass es nach dem Sport noch ne Art "Nachbrenneffekt" gibt (ich glaub bis zu 12std wenn ich mich richtig errinnere). Jedenfalls heißt das, dass du danach einfach schneller bzw. besser verbrennst...

[sphere]

Also wenn man nicht wirklich bis zum rand voll ist, ist das kein Problem denk ich.
Man ist zwar nicht 100% leistungsfähig, aber wenn man nicht grad bei einem Wettkampf ist, fällt das nicht ins Gewicht.

Also ich sporte gern nach dem Essen! Lass mir aber auch dann meistens 30 min zeit bis ich Anfange. Kein Problem damit und halt Energie satt zur Verfügung

Heisst ja auch: Nach dem essen sollt Du ruhn... oder tausend schritte tun

[Jupi]

das wollt ich auch rgad schreiben^^.
aber ich würd generell erst sport machen und dann essen...

[sphere]

Japp... oder optimalerweise vorher ne leichte kleinigkeit, wie einen Apfel.
Und Hauptmalzeit hinterher

Also ICH würde nach 'ner ordentlichen Mahlzeit keinen Sport treiben!
Viel zu faul^^

Außerdem sind die Leistungen in der Regel um einiges schlechter, und Vorteil vom Sport NACH dem Essen kenne ich auch keinen!

Lg

[pinkparadise]

Ja nach ner Hauptmahlezti wenn man so richtig satt ist, sind die Leistungen nicht auf dem Höhepunkt *gg*.. aber für Freizeitsport dürfte das kein Probolem sein..
muss jeder selber wissen, wann er am liebsten Sport macht...