ich habs endlich geschafft mich aufzuraffen und mal joggen zu gehen! und das auch gleich ne knappe Stunde, hab gar nicht gewusst das das so viel Spaß machen kann.Hab mir gleich vorgenommen am Donnerstag wieder zu gehen und am Sonntag dann auch mal ne Runde schwimmen damit ich auch mal was mache für meine Arme und Rückenmuskulatur. Wenn ich ehrlich bin bin ich jetzt schon richtig stolz auf mich, denn normalerweise hab ich zwar immer gesagt jo ich geh dann mal laufen irgendwann aber jetz hab ich es wirklich getan, mit nem guten Bekannten. So nun bin ich richtig motiviert das mein "Abnehmprojekt" auch klappt!
Danke für den Zuspruch! Also ich hab nich ne ganze Stunde durchgelaufen, bin immer einige hundert Meter gejoggt und dann halt wieder nur etwas schneller gelaufen... weiß auch nicht genau wie viel ich gleaufen bin hab halt mal nur auf die Zeit geguckt das ich mich einfach nur ne Stunde mal bewege. Mit dem wo ich mitgelaufen bin hat auch schon knapp drei Wochen Vorsprung in Sachen laufen das merkt man ganz schön... aber ich habe vor ihn einzuholen in Sachen Ausdauer^^ So hab ich mir auch mal ein Ziel gesetzt, was ganz wichtig bei mir is ich brauch immer ein Ziel wenn ich was umsonst mache verlier ich schnell die Lust dran. Ich versuch mich auc nicht gleich zu Überanstrengen, das würde ja auch nichts bringen...
Naja, ich würde erstmal versuchen länger am Stück zu laufen. So bleibt der Puls höher und du trainierst effektiver. Naja, ich kenn mich da aber auch nicht so aus... Aber hauptsache man bewegt sich
so auskennen tu ich mich auch nich^^ allerdings wollt ich das eh versuchen länger am Stück zu laufen, war aber überhaupt mal froh von mir selbst aus auf die Idee zu kommen mich zu bewegen. Denn wie du schon gesagt hast ich hab mir dann gedacht hauptsache überhaupt Bewegung
Hey, ich finds toll von dir. Du hast dich für eine super Sportart entschieden, die einfach nur begeistern kann
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Jepp Joggen eigentlich ganz ok zum sporteln! Macht auch wirklich Spaß hätt ich nie gedacht, würde am liebsten Jeden Tag gehen aber man soll es ja nicht übertreiben deswegen geh ich vorerst mal zweimal die Woche also erst wieder morgen, da bin ich sogar etwas traurig drüber das ich "erst" morgen wieder gehe. Aber ich will mich wirklich nicht überanstrengen, so seh ich ja auch das ich wirklich Lust dran gefunden hab ^^
Jap, du fängst richtig toll an Bloß ned übertreiben. Ich hab kurz vor den letzen Ferien angefangen und in den Ferien dann jeden Tag. Das war wohl etwas zu viel. Jetzt bin ich bei 3 mal in der Woche + 1 mal Step Aerobic und dann eben noch Schulsport. Manche mal ich auch noch Sit ups und so.
Ich denke öfters als 3 mal in der Woche sollte man eh nicht, da man dem Körper mindestens einen Tag Pause geben sollte.
und das auch gleich ne knappe Stunde, hab gar nicht gewusst das das so viel Spaß machen kann.Hab mir gleich vorgenommen am Donnerstag wieder zu gehen und am Sonntag dann auch mal ne Runde schwimmen damit ich auch mal was mache für meine Arme und Rückenmuskulatur. Wenn ich ehrlich bin bin ich jetzt schon richtig stolz auf mich, denn normalerweise hab ich zwar immer gesagt jo ich geh dann mal laufen irgendwann aber jetz hab ich es wirklich getan, mit nem guten Bekannten. So nun bin ich richtig motiviert das mein "Abnehmprojekt" auch klappt! 
Herzlichen Glückwunsch. Mach weiter so, aber überanstreng dich nicht. Hast du eine ganze Stunde am Stück durchgehalten??
Liebe Grüße 
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