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He leute
Findet ihr es gut wenn man jeden Tag 45 Min walken geht?
Denkt ihr das bringt mir was?

Jede Bewegung bringt was!
Ich bin seit Weihnachten 3x die Woche walken gegangen und habe nun einfach Lust los zu joggen. 45 min walken reichen mir einfach nicht mehr!

Ich muss beim Walken aber aufpassen, dass ich nicht ins spazieren abrutsche. Dann bringt es nämlich nichts mehr. Der Wille zur Geschwindigkeit sollte schon da sein!
Mein Tipp: Benutz zwischendurch immer mal wieder Stöcke, mir wird dann immer wieder klar, dass man größere Schritte und mehr Bewegungen machen muss.

Liebe Grüße!
Tina

[rebekka]

Kann mich nur anschließen, jede Bewegung ist gut! Und tägl. 45 Minuten finde ich super! Ich gehe immer mit Stöcken, ca. 75 Minuten und ich gehe ziemlich flott (zumindest für mich - bin verschwitzt und rot im Gesicht). Ich finds sehr sehr klass!
Happy walking, Rebekka