[Katii-schatz]

Hallo!
Also ich will gerne 1-2 kg abnehmen. Ich esse jetzt schon seid ca. 2 Wochen nicht sooo viel (also es gab Tage wo ich echt wenig gegessen habe & 2 Tage an denen ich etwas zu viel gegessen habe weger ostern) und mache relativ viel Sport. Letzte Woche immer 30 min Rad fahren am Tag, 30 min Gymnastic und 1 st. walnken. Manchmal sogar 1 st Rad fahren. Hab aber trotzdem zuegnommen (ca. 500-800 g). Können das Muskeln sein?

Ich bin 15 und 1.64 groß. Mein Stoffwechsel müsste doch eig ganz gut sein für mein alter ... esse auch NIE unter meinem GU. Immer zwischen 1500 (MINDESTENS) und 2300 kcal. Meißtens so ca. 2000.

[Apus]

Zitat von Katii-schatz Können das Muskeln sein?

Ja und nein. Muskelaufbau durch den Sport an sich eher nicht, durchs Wachstum vielleicht. Vielleicht auch nur Wassereinlagerungen. Du bist halt im Wachstum, da tut sich im Körper noch einiges. Dementsprechend solltest du auch nicht aufs Gewicht, sondern viel mehr auf den Körperfettanteil bzw. aufs Spiegelbild achten. Also wenn weiterhin genug (aber nicht zu viel) und gesund (!) essen, der Rest erledigt sich im Wachstum meist von selbst.

[Katii-schatz]

Hey!
Danke für deine Antwort! Aber fett ist das nicht oder? Das wäre sonst nämlich sehr ärgerlich. Mit den Schilddrüßen hab ich auch keine Probleme ... hab halt über die Weihnachts & Osterzeit etwas viel genascht

[mineralkerbe]

wird eher kein fett sein denke ich, es sei denn das naschen hat sich - wie bei mir - im >5000kcal-bereich bewegt

ansonsten - mageninhalt vom mehr-essen? wasser durch mehr KH?