[simsalabim80]

HI
Kennt sich jemand von euch aus??
Ich haben mir letzten August meinen Nabelbruch operieren lassen, den ich von der Geburt meines Sohnes hatte.
Ich hab ein Netz eingenäht bekommen
Bei der Nachuntersuchung beim Arzt hieß es .. sieht toll aus... aber nun 6 Monate nix machen (nicht mehr als 2 kg heben etc.)
Schwimmen etc alles tat lange weh, also ließ ich Sport ganz.
Nun seit März ist meine "Schonfrist" vorüber und ich habe 10 kg zugenommen (vor der Op auch schon 15 weil es da ja auch schon weh tat)

Als ich letztens beim Arzt nochmal nachschauen ließ meinte sie es sei alles super und ich bin zum Sport freigegeben. Jetzt meine Frage, da die Ärztin wenig Ahnung diesbezüglich hatte,

Wie kann ich am besten auf schonende Art und Weise meine Bauchmuskeln wieder in Form bringen??

Dinge wie schwimmen, rad fahren und Crosstrainer stehen schon auf meinem Programm, aber durch das extreme schonen hab ich am Bauch besonders zugelegt.

[Caya]

Hi,
da es keinen lokalen Fettabbau gibt, ist es egal, was du für Sport machst, du kannst eh nicht beeinflussen wo du abnimmst. Klar sind Bauchmuskeln wichtig, grad auch für die Haltung und so, aber ich würd erstmal mit Ausdauersport anfangen und mcih an den Muskelaufbau langsam rantasten.

lg
Caya