Und zwar wurd ich vor einem Monat an der Schulter operiert und soll demnach kein Sport machen.. aber ohne Sport wird das Abnehmen bei mir nichts.. leider :/ kein Gramm..
Also wollt ich euch mal fragen, ob ihr Übungen kennt die die Schulter nicht belastet, ich will nämlich nun nicht alles ausprobieren und tierrische Schmerzen nacher in der Schulter haben.. Wichtig wäre mir auch was für den Bauch.
Zudem muss ich sagen das ich den linken Arm dafür dann nicht benutzen darf...
Fett am Bauch ist vor allem Ernaehrungssache.
In Wirklichkeit helfen da selbst zig tausend SitUps nix.
Wenn du zusaetzlich durch Sport Kalorien verbrennen und gegen
den JoJo Effekt vorbeugen willst dann tust du das eh am effektivsten mit den
groessten Muskelgruppen, mit den Beinen - und nicht mit den Bauchmuskeln
und auch nicht mit den Schultern.
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..ein guter Gedanke kommt nie zu spaet.
Das ist mir klar...
Und wie du an meinem Ticker sehen solltest, mach ich auch ne Ernährungsumstellung.. und die Übungen will ich einfach nur machen um meine Haut genügend zu straffen und da würd ich gerne auch meinen Bauch einbringen und nicht nur Beine!!!!!
Und bei vielen Übungen ist der Druck halt auf der Schulter.. Deswegen die Frage...
Übungen ohne Belastung auf der Schulter
Linear-Darstellung
