Hallo leute.
hab da mal eine frage. ich habe eine körperfettwaage. und die sagt mir, das ich 34% fettanteil im körper habe. jetzt meine frage: wieviel fettanteil ist denn normal?
Vieleicht kann mir jemand helfen

cu

[Schnuffel83]

Das richtet sich nach Alter und Geschlecht.
bei 19-24 jährigen Frauen ist 18% sehr gut, bis 22% gut, bis 25% mittel und über 30% schlecht.
Bei 40-44jährigen Frauen sind die Werte 22,5, 25, 5, 29, und über 33% schlecht

BMännern zwischen 19-24 ist z.B. ein Körperfettanteil von 24% schon schlecht!!!

Hoffe das hilft dir weiter! Was hast du denn für ein Gerät? Eine Waage die das misst oder ein Gerät was man in der Hand halten kann?
Ich habe mal gehört, dass diese Geräte recht ungenau arbeiten und der Wert schonmal abweicht. Richtig genau arbeiten wohl nur Geräte im Labor (das sind dann so Kugeln in die man sich reinsetzt).
Trotzdem dürfte der Wert von einer normalen Körperfettwaage schonmal ein ungefährer Anhaltspunkt sein...Je nach dem wie alt du bist ist dein Fettanteil evtl. zu hoch...

ist eine ganz normale körpermesswaage von rossmann. eigentlich wollte ich nur eine waage, ohne sonstiges gedöns, aber für diese habe ich nur 16 euronen bezahlt, eine normale hätte 13 gekostet. da hab ich mich mal so gedenkt, sch... auf die drei euro.
ich bin 26. und du?

[mineralkerbe]

der fettanteil ist definitiv zu hoch, richtwerte wurden ja schon genannt.

aber diese waagen sind in der tat extrem (!) ungenau, unterliegen sehr schwankungen im wasserhaushalt und anderen unausgeglichenheiten und messen vor allem nicht den ganzen körper. eine tendenz kannst du damit vielleicht verfolgen, mehr aber auch nicht.

[Blondi1991_Asamoah]

ich habe auch so eine waage.. die zeigt ja fett, wasser und muskeln an

mal angenommen die werte sind so

fett 34%
wasser 50%
muskeln 37%

das wären dann aber über 100%

müsste das nicht normalerweise 100% ergeben?


(die werte sind so ca. bei mir)

[mineralkerbe]

muskeln "enthalten" relativ viel wasser, daher orientiert sich der wasseranteil immer am muskelanteil. ausserdem variiert die wassermenge im körper je nach mineralstoff- und kohlenhydratzufuhr. zu guter letzt sind solche waagen sehr sehr ungenau.

[Blondi1991_Asamoah]

achso.. naja ein richtwert kann es ja sein

aber ich glaube auch nicht dass die waagen die kilos richtig anzeigen.. das liegt immer dran wie man sein gewicht darauf verlagert..

[mineralkerbe]

und wenn sie schon das nicht genau hinbekommt kannst du dir ausrechnen wie genau körperfettanteil und co angezeigt werden

[Blondi1991_Asamoah]

naja ich finde immernoch dass man nach umfängen gehen sollte und nach dem eigenen wohlbefinden! man sieht ja wohl wie man aussieht und ob es so okay ist oder ob noch ein wenig runter muss

ich nehme diesen fettanteil auch nur als anhaltepunkt. will aber definitiv abnehmen, so 13 kg müssen weg. bin aber auch mit 8 zufrieden, dann hab ich ca 55 kg bei einer minigröße von 158 cm. schöner wären natürlich mein traumgewicht die 50 kg. auf gar keinen fall weniger.

1,5 kg hab ich ja schon.

auf bald