Die kommt von der Zeit von allein.
Das wichtigste bei Capoeira ist nicht unbedingt die Gelenkigkeit (finde ich) sondern Muskeln aufzubauen...
Mein Bruder hat das lange gemacht, und ich kurz angefangen (dann aus Faulheit gelassen

). Wenn du mal zehn Minuten Jinga (Grundschritt) gemacht hast, weit du was ich mit Muskelaufbau meine.
Wenn du spaß an Sport in ner Gruppe und Musik hast, probier aus, eigentlich macht es ultraviel spaß
