[Karla]

Ich soll laut Arzt nur so Sachen wie: schwimmen, radfahren und walken machen.
Würde aber gerne auch mal so eine Stepbank versuchen.
Hat jemand eine und kann mir eine Empfehlung geben? Die von Reebok finde ich ganz gut, aber die sind auch gleich so teuer!

[Wildcat1408]

öhm ... was ist denn ne Stepbank?

[Tatjana85]

Ich hab so ein Ding und habe es früher auch ab und zu verwendet, man muss halt entweder selbst sehr kreativ sein und sich immer neue Übungen ausdenken, oder sich ein Video/Buch dazu kaufen damit man weiß welche Übungen es so gibt und wie man sie ausführen soll.

Ich muss dazu allerdings sagen, dass das schon ziemlich auf die Knie geht, vielleicht wollte dein Arzt das ja vermeiden?

Welche gut sind, kann ich dir nicht sagen, ich denke die nehmen sich alle nicht viel. Wichtig ist, dass es stabil ist, das heisst genug Gewicht aushält (sollten die meisten aber eigentlich) und dass es evtl. Gummibremser an der Unterseite hat, so dass es nicht verrutscht.
Meins ist auch noch höhenverstellbar, man kann solche Teile unten dranbauen, dann ist es ca. 10 cm höher und dementsprechend natürlich auch anstrengender.

[Tatjana85]

@Wildcat:

Eine Stepbank ist so ein kleiner "Kasten", auf dem man Sport machen kann. Also so wie Treppensteigen zum Beispiel.

[Karla]

Ich hab einen Hüftschaden, deshalb hat der Arzt mir diese Tipps gegeben. Er meinte aber auch, dass ich alles ausprobieren kann und auf meinen Körper hören soll.

Momentan hab ich ja eh meinen Zeh gesraucht und kann nicht rumhopsen!

ich finde so einen step eigentlich ein gutes trainingsgerät.

wegen den hüftproblemen: wie sieht es denn mit normalen treppensteigen aus? hast du da beschwerden? wenn ja, würde ich eher nicht mit einem step anfangen.

gruss
gundel