Diät Abnehmen - Naschkatzen

Giny · #1 (**permalink**) 14.02.2008, 21:41

Hallo,
ich habe hier daheim diverse Sportgeräte und wollte mal fragen was ihr meint, welcher mir helfen könnte meine Problemzonen Oberschenkel, Po, Bauch und Hüfte etwas zu unterstützen wieder in Form zu gelangen. Dankbar wäre ich auch über Erfahrungsberichte, ob die Dinger was bringen.
Hier was ich daheim habe:

Leg Magic http://www.slimshop.ch/images/leg%20magic3web.jpg
Super Slider http://www.td-r.de/shopbilder/gbilder/TD-SL01.gif
Stepper http://www.more-der-spezialist.at/MO...ni_Stepper.jpg
Hanteln je 1 Kilo
Sprungseil leicht
Massage Gerät http://bilder.afterbuy.de/images/7507/butterfly.jpg

Giny · #2 (**permalink**) 15.02.2008, 20:08

kann mir keiner helfen?? oder was dazu sagen?

chrisL · #3 (**permalink**) 15.02.2008, 20:13

Hallo!
Der Legmagic und der Stepper sind sicher einmal empfehlenswert. Damit kannst du gut Beine Po und beim Lm teilweiße auch die Abs stärken. Ich würde dir empfehlen einen lateral (seitlichen) Stepper zu kaufen. Empfinde ich als effektiver, lustiger und auch gelenkschonender. Jumping Rope ist als Cardio sicher sehr gut geeignet um einfach abzuspecken ~> Bei der richtigen technik, sonst wirds für die gelenke schlecht. Ich weiß was du dir mit den Hanteln vorgestellt hast. Dieses Massagegerät kannst du auch wircklich nur als massage nützen. Mukkis etc. werden dir davon bestimmt nicht wachsen!

Giny · #4 (**permalink**) 15.02.2008, 21:18

den stepper den ich gerade da habe der leicht schräg nach außen, muss sagen ab 7min steppen gehts mir sehr aufs herz und das schlägt dann schon mächtig auch merke ich mein asthma dadurch aber es macht mir irgendwie spaß somal ich bequem dabei fernsehen kann und das ding auch leise ist und man merkt das es in die beine geht.

hat eines der geräte schon jemanden geholfen??

was kann man alles für übungen mit diesen geräten ausführen?

Was meint ihr würde es etwas bringen wenn ich ein zweimal die woche ne stunde bis 1 1/2 schwimmen gehen?
Muss dazu sagen dass ich kein Ausdauerschwimmen machen möchte eher sowas wie Wasseraerobic nur leider kann ich mir so einen kurs nicht leisten bin daher auf mich selber angewiesen und eventuellen tipps und übungsvorschlägen von euch.