[TorturedHeroine]

Achja? Ich weiß nicht, ich finde man sollte das nicht überbewerten und direkt Panik machen. Ich bezweifle einfach, dass ihre Erkältung vom Sport kommt und was ich noch viel mehr bezweifle, dass sie 24 Stunden Sport/Woche über mehrere Wochen geschweige denn eine Woche gemacht hat. Hart genug, wenn sie sich 4 Stunden im Studio aufhält, aber dass sie die 4 Stunden durchgepowert hat... ne, das kann ich mir nicht vorstellen. Aber dafür kenn ich die Umstände zu wenig.

Wenn dem so war, dann glaub ich wohl, dass sie jetzt fertig ist..mit den Nerven und den Muskeln sicher auch. Und immer noch bin ich selbst dann der Meinung, dass ein Gespräch mit ihr das einzig hilfreiche wäre. Ich mache auch manchmal 13 Stunden die Woche Sport (ok, das sind keine 24) und bin noch nie davon krank geworden. Und ich mache nur draußen Sport (auch im Winter) oder Schwimmbad.

[SportIstMeineDroge]

Es ist euch doch wohl bitte klar,welche nicht zu unterschätzenden Auswirkungen sportliche Überanstrengung haben kann.
Vom leichten Muskelkater bis hin zum starken akuten Fieber.
Bei einer sportlichen "Überanstrengung" kommt es in erstet Linie zu Erschöpfungserscheinungen. Sicher, es kennt jeder, erst tun einem die Beine und Knochen weh und am nächsten Tag kann man kaum aufstehen. Und genau davon ist hier die Rede. Bei einer Überanstrengung wird der Körper grundsätzlich geschwächt und das Immunsystem ebenso. Dann ist die logische Folge sicherlich,dass man davon durchaus auch mit einer Erkältung im Bett landen kann, da der Körper viel anfälliger auf Krankheitserreger reagiert.
Wer hier also schreibt,dass es völlig oder nahezu unmöglich ist,der hat wahrlich keine Ahnung von dem menschlichen Körper und sollte sich aus solchen Foren/Themen lieber raushalten.

Mit freundlichen Grüßen an alle Leser

zumindest mich bestraft mein Körper gnadenlos, wenn ich bei 10 Grad nach dem Fitnessstudio meine ich müsste ohne Mütze rausgehen.

besonders die letzten Tage waren meiner Meinung nach für angehende übermotivierte Sportler sehr tückisch.
das schöne Wetter SUGGERIERT Wärme, die aber nicht da ist.

das führt auch viele nicht-Sportler aufs Glatteis:
zb. geöffnete Fenster während dem Autofahren, bloss weil die Sonne scheint.


@TorturedHeroine
warum so hyper-empfindlich?
du tust grade so als ginge es hier um dich.


Skynd

[Milla80]

Ich muss sagen seit ich Sport mache ( ca 8 WOchen) bin ich ständig krank?!?!?

Es ist IMMER so, wenn ich vom Sport heim komme ( Fitnessstudio) schwilt als erstes mein Hals an... Also besser gesagt die Mandeln...

Hab mir auch schon überlegt ob mein Körper denn Sport ( mit diesem Körpergewicht!!!!) nicht " schafft" ...??

Was meint ihr??

nach Sport ist der Körper mindestens aus 2 Seiten gefährdet.

zum einen durch das Training selbst.
er beginnt relativ schnell direkt nach dem Training mit diversen Vorgängen wie z.b. Glykosespeicher auffüllen.
(könnte man sich evtl so wie nach einem "schweren" Essen vorstellen.
man wird träge, da der Körper viel Energie in die Verdauung steckt.)

dazu kommen noch Dinge wie Schweiß, die besonders im Winter sehr fatal sind. man schwitzt ja häufig recht lange nach.
der Schweiß wirkt wie ein "Verstärker" für Temperaturen.
wenn du also schweißgebadet das Fitnessstudio verlässt, wird dein Körper sehr schnell auf die Umgebungstemperatur reagieren und sich im Winter stark abkühlen, womit er total überfordert ist, da er grade damit beschäftigt ist, deinen ausgelaugten Körper wieder aufzufüllen.

in dieser Phase hat er nicht die nötige Energie deine Körpertemperatur anzupassen/auszugleichen.
-> im Winter bedeutet das Unterkühlung vom Feinsten!
der Hals und der Kopf (wo sich lange das Wasser in den Haaren hält) sind im Winter dann die Teile die meistens nicht richtig eingedeckt sind und somit i.d.R. das Problem verursachen.
im Winter verliert man(gut eingepackt) außerdem allein am Kopf weit über 30% seiner Körperwärme - allerdings abhängig von der Haarpracht.
(bin mir nicht mehr ganz sicher, was die 30% betrifft. glaube es waren sogar mehr.)

wenn man das aber weiß, muss man sich einfach nur gegen sein eigenes Wärme/Kälte-Empfinden "auflehnen" und selbst wenns einem tierisch warm ist und grade WENN man schwitzt sich dennoch warm einpacken.


Skynd

ps: zu geringe/mangelhafte Ernährung unterstützt und verlängert die gefährdeten Zeiten noch zusätzlich.
im schlimmsten Fall bist du non-stop in diesem gefährdeten Zustand, weil die Ernährung nur für die Versorgung deiner lebenserhaltenden Organe reicht (GU)

[Deneck]

Zitat von TorturedHeroine Wenn einer von meinen Freunden sich Sorgen um mich machen würde, dann wär ich sehr dankbar, wenn er das mit mir bespricht und sich nichts zusammen spinnt.

Hier spinnen sich so einige einiges zusammen.