Crosstrainer - Schmerzen im Unterleib?

[kisu]

Hey Naschkatzen...

Ich hab seit ein paar Tagen Probleme aufm Crossi.... Nach 15-25min fängt plötzlich mein Unterleib an zu schmerzen... Also so rechts unten, das ist so ein Ziehen, wie wenn ich meine Tage hab aber stärker... und auch nur an der rechten Seite und nur beim Crosstrainer...
Meine Tage hatte ich erst vor einer Woche, die könnens also nicht sein...

Weiß jemand, was das sein könnte?
lg, die kisu

[Haselocke]

hmm
hast du einen crosstrainer zuhause oder gehst du ins fitnessstudio ???
Also ich würd meinen dass die routinierte Bewegung die du ja bei deinem Training ausführst schuld für deine schmerzen ist.
Also wenn du ins fitnessstudio gehst würd ich mal nachfragen.
Kann aber auch gut sein, dass die schmerzen vom Rücken kommen.
Ist häufig der grund für Unterleibsschmerzen.

[kisu]

ich hab einen crosstrainer zu hause... mh rücken wüsst ich nicht woher, weil ich ne recht starke rückenmuskulatur hab... ist auch nicht in den gelenken oder so... sondern richtig so ein ziehen... schwer zu beschreiben =/

Hm, so ein Ziehen habe ich nicht. Aber ich hatte eine Zeitlang Bauchschmerzen (auch im Unterleib, wie bei Durchfall) bekommen, wenn ich etwa 30 min drauf war. Das hat sich aber gegeben, als ich kurzerhand mein T-Shirt in die Hose gesteckt habe. Dadurch war mein Bauch warm und es konnte keine kühle Luft dran kommen. Kannst ja mal probieren, ob Du mit Warmhalten dem Ziehen entgegnen kannst.

[kira]

Warmhalten wäre jetzt auch zunächst mein Tipp gewesen...

[kisu]

mh nee das kanns nicht sein, meine sporthose geht hoch bis zur taille... das dürfte warm genug sein xD

[Bertella]

Hi kisu!

Ich war heute das zweite Mal seit langem wieder auf dem Crosser und hatte auch Schmerzen im Unterleib, die ich mir nicht so richtig erklären kann, auch wenn ich gerade meine Mens habe. Schmerzen hatte ich wie du erst nach 20min und später waren sie auch wieder weg.

Keine Ahnung ob das nächstes Mal wieder passieren wird, aber ich werds mal "beobachten" und sag bescheid wenn du des Problems Grund findest^^

hallo kisu!

eventuell könnte es auch ein muskuläres problem sein. vielleicht entwickelst du während des trainings zuviel spannung im hüftbeuger (musculus iliopsoas) Musculus psoas major - Wikipedia, ein zweiteiliger muskel (besteht aus m.iliacus und m.psoas), der von der wirbelsäule zum oberschenkel zieht. je nach technik kann es zu einer überlastung kommen. achte mal darauf, ob du während des trainings ins hohlkreuz kommst oder zuviel über die hüftbeugung arbeitest.
vielleicht bringt auch stretching des hüftbeugers eine verbesserung.

falls sich sie situation nicht bessert, würde ich es genauer abklären lassen.

gruss
gundel