Mein Geheimnis ;-)

Halla erstmal

Ich möchte euch heute mal mein Abnehmgeheimnis verraten (bei mir hat es vor einiger Zeit mal sehr geholfen, und ich bediene mich auch jetzt wieder der Methode!)

Und zwar rede ich von Rope Skipping (oder auch SEILSPRINGEN

Seilspringen verbrennt über den gleichen Zeitraum ca. 2-3x soviel Energie als joggen!

Sprich wenn man 30 min läuft ist das als würde man 10 minuten SEILSPRINGEN!


Angenehmer Nebeneffekt dabei ist dass seilspringen auch wirklich spaß macht, da man mit der Zeit immer schnellere/ akrobatischere Sprünge macht, selbst wenn man keine Sportskanone ist!


Ich mache es im moment so dass ich morgens, wenn ich mich dazu durchringen kann, für 10-15 min rausgehe und mal schön shcnell springe!

da wird einem schön warm und ein angenehmer start in den Tag ist es finde ich auch!

Da es nicht soooo stark anstrengend ist, wenn man es nicht übertreibt, kann man es auch wirklich jeden Tag machen!

Und Kondition baut man natürlich auch auf!

Und, last but not least, Seilspringen ist sehr kostengünstig, gute seile bekommt man bereits um 10 - 20€ in jedem fitnessfachhandel (oder auch supermarkt



Tja, hoffe ich hab ein paar von euch angeregt auch mal diesen wunderbaren Sport zu probieren, wenn ein paar von euch lust haben können wir ja einen kleinen "fanclub" aufmachen und uns mit unseren steigerungen gegeseitig animierern, wie beim abnehmen!

Naja, hoffe auf ein paar Rückmeldungen!

MfG Saver

[TorturedHeroine]

Es ist schön, dass es dir geholfen hat. Aber ich finde 10 min Seilspringen auch extrem anstrengend und vor allem langweilig! Da lauf ich lieber 2 Stunden locker durch die Gegend, komm dabei ein bisschen rum und rede mit meinen Freunden.

In der Schule mussten wir damals eine Minute Seilspringen und ich habs immer extrem gehasst. 10 Minuten? Nein, danke..

[cherry-pie]

Ich finde Selspringen überhaupt nicht langweilig, man kann ja nebenbei die Glotze anmachen!

[Basilikum]

Ich mag eigentlich Seilspringen. Aber ich glaube meine Nachbarn, die unter mir wohnen, würden das nicht soo toll finden.

[Minara]

Das ist echt ein guter Tipp! Ich konnte mir nicht vorstellen, dass es so hilfreich ist. Bei Gelegenheit werde ich mir auch ein Seil kaufen. Ich habe als Kind sehr viel Seil gesprungen und das wird mich vielleicht auch an gute Zeiten erinnern.

Lieben Gruss Minara

[essence]

ich fänd die idee vorn tv zu hüpfen auch toll, aber tja - die nachbarn unter uns würdens ja leider nicht so toll finden hmmm

vielleicht hol ich mir trotzdem springseile und spring wenn die nachbarn unter uns nicht da sind - sind nämlich oft nicht da....

[ImaginaryHero]

wow, ist das sicher so? das wär ja total schön^^ ich springe sehr gerne seil.......und wenn es wirklich so viel bringt
vielen dank für dein geheimnis^^

[Sinalein]

Ich springe auch gerne Seil, aber ich finde das recht anstregend Bin noch nicht so recht in übung.

Ich mach das immer so, ich stell mir ne Playliste von etwa 6 Musikstücke zusammen.

Dann springe ich zwei Stücke lang und mache dann ein 1 Lied Pause. Dann springe ich nochmals 2 Lieder, dann wieder Pause. Zum Schluss nochmals 1 Lied...

Gruss

[Jana1983]

Hey Mädels,

ich hab da mal eine Frage zum Seilspringen.
Stört euch eure Oberweite nicht dabei?
Ich hab nämlich nen ziemlichen Vorbau , der selbst mit SportBH nur schwer ruhig zu stellen ist - hat da eine einen Tipp, was ich machen könnte. Unter mir ist nämlich ein Küchengeschäft, da ist abends keiner und ich würde gern noch ein paar Minuten Seilspringen einbauen...

Tipps??

Danke
LG
Jana

[Sofiia]

Das einzige Problem am Seilspringen ist die extreme Belastung für die Gelenke...
Beim Joggen ist die Belastung ja auch ziemlich hoch, aber ich könnte mir vorstellen, dass das beim Seilspringen genauso, wenn nicht noch etwas mehr ist...

Die etwas gelenkschonendere Varianten wären
- Nordic Walking statt Joggen
- Trampolin springen statt Seilspringen

Fürs Trampolin Springen gibt es hier auch nen eigenen Thread *such*
Oh, da gibts ja sogar sehr viele... *g*