yoga

[kohaku]

da ich durch das viele laufen total steif und unbeweglich bin, mir bloßes dehnen aber auch etwas zu langweilig ist interessiere ich mich die letzte zeit für yoga

leider gibt´s hier in meiner nähe wirklich überhaupt keine kurse...

eigentlich sollte man ja einen lehrer haben, der einem alles genau zeigt, das weiß ich. aber diese möglichkeit habe ich leider nicht.

hat jemand von euch tips, irgendwelche bücher oder DVD empfehlungen für einsteiger, die ein total steifer mensch wie ich auch hinbekommt?

auch bin ich mir nicht so ganz sicher welche richtung von yoga...
power yoga hört sich gut an, dieses hatha yoga aber auch... - ich möchte eigentlich "geschmeidiger" werden, aber auch die muskeln kräftigen. noch dazu soll yoga ja sehr entspannend wirken.

wäre für jeden tip dankbar (und falls ich hier irgendwelchen schwachsinn geschrieben habe seht´s mir bitte nach, ich bin wirklich ein totaler yoga-laie )

[cecilia_76]

entspannend und gut geeignet für anfänger würde ich dir gerne das hatha yoga ans herz legen.
und schaue dich mal in der umgebung um, es gibt ganz sicher leute die im kleinen kreis unterricht geben...
evtl schau an der volkshochschule oder sportvereinen.

hatha yoga ist langsam und effektiv. jeder kann es mitmachen so weit wie er kann.
power yoga ist eher was für sportlichere leuts

[kohaku]

hey cecilia,
danke dir für deinen tip mit hatha yoga

ich schaue mich auf alle fälle mal um ob die VHS sowas anbietet... denn ich will´s ja nicht von anfang an falsch machen
aber alles was ich bisher rausgefunden habe ist wirklich, das es keiner anbietet (aber ich bleibe hartnäckig ).

mh, also an der kondition mangelt´s bei mir nicht, eher an der beweglichkeit. bin wirklich steif wie ein brett *g*

danke noch mal

[cecilia_76]

oooch mit der zeit wirst du gelenkiger
selbst ICH werde gelenkiger...

wo in hessen wohnst du denn?

[kohaku]

hallo cecilia,

du hast eine PM

[Sandy_76]

Hallo kohaku,

Ich habe mir vor einiger Zeit eine Yoga-DVD ("Yoga mit Ralf Bauer") gekauft und bin total zufrieden. Meines Erachtens ist die für Einsteiger absolut ok, da die Übungen nicht zu schwer sind. Mittlerweile gibt´s sogar ne weitere mit R. B. - mit einer Übungsserie für Fortgeschrittene.

Ehrlich gesagt war ich zu Beginn etwas skeptisch, da man ja mitunter ein gewissen Trend unter den Promis und solchen, die es werden wollen, beobachten konnte (Barbara Becker macht ne Pilates-DVD; Ursula Karven Yoga....). Aber glücklicherweise hatte ich die Möglichkeit bei ner Freundin mal reinzuschauen und war doch etwas überrascht. Außerdem habe ich mir die Web-Seite der Yogalehrerin angeschaut, die diese Übungsserie mitkonstruiert hat und auch an dieser teilnimmt. Die hat mich dann vollens überzeugt.

Ich kann sie jedem mit gutem Herzen empfehlen.

Grüße
Sandy

[kohaku]

hi sandy, danke dir für deinen tip
ich denke es ist, wenn man so gar keine ahnung hat (wie ich) immer toll wenn man die möglichkeit hat irgendwo mal reinzuschnuppern

ich guck mir die dvd am besten mal bei amazon an.

das es so ein promi-ding ist stimmt schon aber ich mach´s eigentlich nicht aus trendgründen, bzw. hab nicht vor es deswegen zu machen. ich will einfach gelenkiger werden und auch was für die muckis tun

sollten sich irgendwelche erfolge bei mir einstellen kann ich mich ja noch mal melden *g*

[Shiva25]

ich mache power yoga mit ursula karven, die dvd habe ich schon länger zuhause, und mach das auch regelmässig drei mal die woche, und es macht irre spass..

die kann ich auch nur empfehlen und wurde auch zigmal gelobt.. weil s echt spass macht.. und die musik ist auch sehr schön..