Mit Treppensteigen zum Erfolg?

[DeniZ]

Hi,
ich stelle mir grade mal eine ganz dumme Frage. Mir wurde mal gesagt das Treppensteigen mehr Kcal verbrennt als gehen. Ich würde laut einem Berechnungstool im Inet bei 30 min treppen hoch und runter über 350 kcal verbrennen.
Ich meine wir haben eine Treppe bei uns in der Wohnung... Angenommen ich laufe diese 30 min lang hoch und runter, würde es sporttechnisch was bringen?

Gruß DeniZ

[Boergi]

Natürlich bringt es was, sollte einem der gesunde Menschenverstand eigentlich sagen dass man mehr Kalorien braucht wenn man nach oben laufen muss als wenn man eine gerade Strecke läuft.

Allerdings empfinde ich 30 Minuten die selbe Treppe hoch und runter laufen nicht gerade als unterhaltsam, da würde ich lieber draussen laufen und evtl. ein paar Berge bzw. Treppen mitnehmen.

[DeniZ]

Ich weiß
Ich wollte ja auch nur wissen ob es in der Praxis wirklich so ist wie es in der Theorie beschrieben wird...

Ja, wir haben hier bei uns in der Nähe eine Halde mit knapp 300 Stufen bis nach oben. Das ist um einiges schöner, stimmt schon

[Boergi]

300 Stufen lohnen sich schon eher, du wirst wenn dud as erste Mal 300 Stufen machst ziemlichen Muskelkater haben, wünsch dir viel Erfolg =)

[real.]

also ich halt mich eher an "bewegung in den alltag miteinbauen". und finds so ganz gut. steig treppen anstatt lift (jenachdem wievielter stock^^ im mom ists der 5.^^) oder anstatt rolltreppe.. radln statt bus, besondern jetzt wos wärmer wird, spoart man scih fahrkarte und studio