Welches Ausdauergerät ist am besten für Beine und Po ?

[Naseweiß]

Mein Problem ist das ich einen dicken Po und dicke Beine habe! Am Bauch nehme ich sehr schnell ab aber an den Beinen u. Po tut sich eher gar nichts ...
Welches Ausdauergerät ist denn am EFFEKTIVSTEN um an den Beinen und am Po fett abzunehmen und die Haut zu straffen ?
Wielange sollte man dann auf diesem Gerät bleiben und auf welcher WATTZAHL ?

Rudergerät?
Crosstrainer? ( Mein Lieblingsgerät)
Liegefahrrad?
Ergometer?
Stepper?

[Keksfreundin]

Hallöchen,

hab genau dasselbe Problem Bauch is ruckzuck weg und Beine/Po sind ein Graus da was wegzubekommen... Also ich würde dir für die Beine den Crosstrainer empfehlen, den fand ich persönlich im Fitnessstudio auch immer am effektivsten. Je nach Kondition 45-60 Minuten, vorwärts, rückwärts abwechseln und in einem Tempo, wo du dich wohlfühlst! bringt alles nix wenn du danach Muskelkater hast oder keinen Spaß mehr dran hast.

Für den Po ist der Stepper am besten, jedoch baut der ja eher Muskeln auf, wodurch dein Po die erste Zeit dicker wird (war bei mir so. auf einmal spannen die hosen so -.-) aber danach geht's eigtl ruckzuck, dass sich das formt

Ergo: Zuerst Crosstrainer, später mit dem Stepper "formen"

Hoffe, es hilft dir.

Liebe Grüße

[mineralkerbe]

keine gleichen threads erstellen, danke