Ich hab wieder angefangen mit Badminton, macht spass und man bewegt sich genug. Das mache ich 1-2 mal pro woche je eine stunde.
Ausserdem mache ich 1-2 mal powerplate zuhause, ca 45 min.
und wenn die zeit reicht gehe ich je nach lust und laune noch eine runde joggen oder schwimmen nach dem badminton.
hätte nie gedacht dass ich wieder so ein spass daran bekomme! heute fehlt es mir richtig, da ich den ganzen tag im büro sitzen muss... dabei ist draussen so schönes wetter! :-O
Linear-Darstellung
