[Mutti04]

Hallo,

ich habe überlegt mir dieses Teil (Flexibar) zuzulegen und damit zu trainieren.
Meint Ihr das ist sinnvoll???
Vielleicht hat ja jemand Erfahrung und kann mir diese mitteilen?

LG Verena

[Nina77]

Hi,

schau mal hier: schwungstab

[Mutti04]

Danke für den Link

Hallo Verena,

ich habe einen und mag ihn richtig gerne. Er steht bei mir im Wohnzimmer griffbereit. Ich mache gerne zwischendurch einen Durchgang mit Übungen.

Ich mag, dass man die Übungen mit rechts und links macht. Mit links ist es am Anfang schwieriger. Und mir ist aufgefallen, dass man darauf achten sollte, während der Übungen unbedingt weiter zuatmen. Anfangs habe ich die Luft angehalten und dann gab es fiese Verspannungen.

Nach den Übungen bin ich aber nicht erschöpft oder ausgelastet. Und für die Ausdauer bringt es auch nichts, aber es werden wohl Muskeln trainiert, welche sonst schlecht zu trainieren sind. Ich habe das Gefühl, dass es meinen Oberkörper stabilisiert und sich die Körperhaltung verbessert. Man macht die Übungen nicht einfach nur mit den Armen, sondern arbeitet mit gebeugten Knien und muss mit dem ganzen Körper stabilisieren.

Ich nutze Flexibar zusätzlich zu anderen Fitnessgeräten und Übungen.

LG
Claudia

Ich finde immer die Natur ist der beste Kalorienvernichter besonders bei kalten und schlechten Wetter. Wir sollten uns nur nicht scheuen, wie kleine Kinder herumzuturnen, einmal durch den Wald zu hüpfen, im Regen zu tanzen oder zu schwimmen. Auch mal wieder auf einen Baum klettern soll super sein.

[Düt]

Haha,

hab mir gerade vorgestellt wie ich versuche auf einen Baum zu klettern, oO würd ich vermutlich nicht mal hinkriegen wenn ein Bär hinter mir her wär!
Da hätte ich bei meinen Körperausmaßen bessere Chancen wenn ich mit dem Bär ringen würde!