wer von euch hat callanetics ausprobiert (hat mal gemacht oder macht es noch immer)? ist das wirklich so gut, wie einige behaupten? wie oft muß man da trainieren? und sieht man wirklich so schnell erfolge??
würde mich über ein paar infos freuen!!
liebe grüße
Also ich bin von Callanetics begeistert.Heute machen viele Pilates.Pilates ist eine Abwandlung von Callanatics.
es heisst Pilates soll noch effektiver sein und schonender aber da scheiden sich die Geister.Ich sehe bei Callanatics schnell die Erfolge und es macht spass
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Wünsche alles, brauche nichts und wähle was sich zeigt.
Ich finde Callanetics auch super, ich sehe ebenfalls sehr schnelle Erfolge damit und in Verbindung mit Ausdauertraining ist es (fast?) unschlagbar.
Schon nach ca 2 Wochen kann man Erfolge sehen! bei mir wurde zuerst der Po knakiger und das bei nur 3x trainieren in der Woche...
(Übrigen ist das von der Herausgeberin der Shape mitentwickelt worden, deshalb stammen auch viele Übungen aus der Shape von Callanetics ab.)
Ich trainiere nach dem Buch New Callanetics zu hause.
Das gute ist, das es anstrengt, einen aber nicht soo extrem zum schwitzen bringt.
Das kann gut sein.....
Ist Callanetics für die tiefen muskeln oder für den Fettabbau?
Und wie oft sollte man dies den tun?
Ich habe überhaupt keine ahnung von callanetics deswegen hoffe ich ja das ihr mir hier helfen könnt!
Also das Buch: New Callanetics - Die neue Methode von Callan Pinckney und Benita Cantieni aus dem Ullstein Verlag kann ich wie gesagt nur empfehlen... es ist auch nicht so teuer, da es immer mal wieder verramscht wird! Die empfehlen das Training mindestens einmal die Woche zu machen. Dreimal ist schon sehr intensiv und genügt, du musst also auch nicht täglich danach trainieren. Steigern kannst du die Effekte wie gesagt durch Ausdauertraining.
also ich hab die DVD 'Callanetics - Das Einsteiger Paket' und die find ich ganz gut für Anfänger...hab das startprogramm vor ewigen zeiten mal probiert und will jetzt wieder damit anfangen. die übungen sind eigentlich gut erklärt (mit der zeit kann man die erklärung ja auch überspringen). nur mit buch komm ich da irgendwie nie zusammen, weiß dann nicht genau ob ich die übungen wohl richtig mach, deshalb finde ich die DVD besser.
Ich habe mit der dvd auch mehr und bessere erfahrungen als mit dem buch...Denke das man bei der dvd genau sieht was man ggf falsch macht und eine dvd gibt meiner meinung nach mehr ansporn als ein buch!
Was ich noch gut finde an der DVD ist, dass sie die verschiedenen Fehler die man bei den Übungen machen kann auch zeigen und dann genau erklären wie man die vermeiden kann.
Falls es noch jemanden interessiert, für das Start-Programm braucht man auch keine zusätzlichen Geräte (nur einen Stuhl).
Linear-Darstellung
