[chrizzi]

Heeey,
ich hab' ma ne Frage^^

Also ich habe mal gehört, dass man am Tag mehr kcal verbracuht , wenn man schon sehr früh Sport macht. Stimmt das?

Was gibt es denn für Sportarten? Ich muss morgens schon um 7 weg und habe dann nicht wirklich Lust joggen zu gehen oder so was. Kennt ihr nicht was, was man zu Hause super gut machen kann??

[chrizzi]

Ich freu' mich auf eure Antworten, Tipps und Erfahrungen!^^

[Apus]

Warum sollte sich der Kalorienverbrauch tagsüber erhöhen?

Der Kalorienverbrauch ist unabhängig vom Zeitpunkt.

[Kaya]

Also das einzige was ich gehört habe ist, das man dann mehr Kalorien verbraucht, wenn man sich nach dem aufstehen und vor dem Frühstück sportlich betätigt. Beschwören könnt ichs aber nicht

[Apus]

Auch dann werden logischerweise nicht mehr Kalorien verbraucht.

Einzig die Fettverbrennung ist vor dem Frühstück aufgrund der leeren Glykogenspeicher intensiver. An den Kalorien ändert es aber nichts, weshalb diesbzgl. auch meine Meinung ist, dass Frühsport auf den "Tagesfettverlust" keine Auswirkungen hat.
Denn wenn man erst nach dem Frühstück Sport treibt, verbrennt man während des Sports eben weniger Fett und dafür noch das Essen, dementsprechend verbrennt man im Laufe des Tages dann halt Fett und kein Essen. Genau andersrum dann wenn man vor dem Frühstück Sport treibt - m.E. also gehüpft wie gesprungen.

[Caya]

Hi,
Apus hat Recht, auch wenn es vielleicht dumm klingt, aber zum Abnehmen ist es egal, ob man durch Sport Fett verbrennt oder nicht!
Verbrennt man nämlich kein Fett, dann sind es halt Kohlenhydrate oder halt "Mageninhalt". Solange man dann nicht mehr ißt als sonst (das gilt ja immer) nimmt man ab.
Joggt man also vor dem Frühstück nimmt man direkt Fett ab, joggt man nachher, nimmt man erst etwas später ab, da der Körper ja später anstatt Glykogen (?) Fett aus den Zellen verbraucht.

lg
Caya