[ChrisXXL]

Hallo
ich habe mal ne´ Frage und würde gern mal wissen, ob das bei euch auch so ist...
Also wenn ich auf meinem Ergometer ca. 60 Min., bei einem Puls von 125-130 radle, verbrenne ich laut Anzeigecomputer ca 650 Kcal.
Wenn ich mit meinem Hund und meinen Stöcken in den Wald gehe und dort ca. 60 Min. rumwalke, verbrenne ich bei einem Durchschnittspuls von 135 dann aber laut Pulsuhr (is ne gute..) 1300 Kcal.
Der Unterschied von 100 % erscheint mir zu groß als das er stimmen kann. Was meint Ihr. Also mein Gewicht / Größe usw. ist bei beiden Computern korrekt eingestellt.
Mal sehen was ihr dazu meint ,,,
Chris

[TexanGal]

Ich würd der Uhr aber tendenziell öfter vertrauen als den Sachen im Fitnessstudio. Die sind wirklich oft ungenau und zeigen Phantasiezahlen an

[Apus]

Die Pulsuhr mit 1300kcal ist hier aber viel eher ins Reich der Fantasie abgedriftet. Denn das ist definitiv zu hoch. Den Wert würdest du vllt erreichen, wenn du die 60min im sehr gesprintet bist, aber nicht durch Nordic Walking. 1300kcal kommt also auf keinen Fall hin.

650kcal bei 60min und ~130 Puls Ergometer kommt bei deinem hohen Ausgangsgewicht auch schon eher hin, wobei den Anzeigen nicht wirklich zu vertrauen ist.

[sun]

Die 1300 kcal halt ich tendenziell auch für zu viel - aber man sollte "Power-Walking" nicht unterschätzen was es an kcal verbrennt - ich verbrenn auf einem Ergometer definitiv weniger als beim Walken

Lieber Apus,
wir haben schon öfter darüber diskutiert, dass NW einfach mehr Kalorien verbrennt als normales Walken und dass es fast mit joggen zu vergleichen ist, auch wenn Du es nicht glaubst. Zudem, Menschen mit mehr Körpermasse verbrauchen auch mehr Kalorien als "leichte" Menschen. Für 1 Std. NW verbrauche ich im Schnitt 750 - 800 kcal (hab extra meine letzten Daten an der Pulsuhr abgerufen). Ich hab auch einen Vergleich bei einem Lauf mit meiner Schwägerin, ca. 30 kg leichter als ich. Wir liefen beide mit codierten Polar-Pulsuhren, ca. 1,5 Std, mit großem Berg dabei und sie verbrauchte ca. 400 kcal weniger als ich.
Aber die Werte von Crosstrainer und Co, die kann man meist in den Müll kippen, die Anstrengung ist einfach eine andere und nicht zu vergleichen mit dem "richtigen" Bewegen in der freien Natur.

[ChrisXXL]

Habe es grade mal drauf ankommen lassen was mein geschundener, vernachlässigter Körper so schafft, ohne jedoch vollkommen an meine Grenzen zu gehen .
65 Min. Power Walking mit 138 Durchschnittsplus. Lt. Anzeige 1290 Kcal verbraucht. Danach 10 Min. Pause und rauf auf meinen Ergometer und nochmal 60 Min. strampeln. Durchschnittspuls ca 130 ... lt. Compi 650 Kcal verbraucht. Ok jetzt kommt es .. Vor dem Training <<<>>> nach dem Training 2,2 kg Gewichtsunterschied . Alles Wasser ... phuuhh
Bin jeztz aber auch ziehmlich platt und freue mich auf meine Dosis Müsli-Joghurt für heuteabend. <lach>
War auch nur mal ein Versuch, zumal ich früher, also bis vor 3-4 Jahren immer relativ viel Sport getrieben habe. Da wog ich aber auch "nur" 120 Kg.

Ist ein irgendwie ein richtig schönes Gefühl so erschöpft zu sein..

Schönen Abend noch

Chris