Hallo ihr Lieben,

mich beschäftigt da so eine Sache. Ich gehe momentan 3-4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Mache dort sowohl Kraft- als auch Cardiotraining. Zusätzlich hab ich meine Ernährung umgestellt und verzichte ganz und gar auf Fast Food, Süßkram (außer Nutella!) und Alkohol. Ich achte auch generell auf die Kalorien und esse nicht zu viel (manchmal wohl eher zu wenig).

Ich bin nicht dick oder übergewichtig (73 Kilo bei 180 cm), aber ich habe eben so manche Stellen (Bauch, Beine, Po), an denen ich total zugelegt habe.

Meine Frage ist nun einfach wie lange es wohl dauert wieder einen straffen Körper zu bekommen? Ist ne ziemlich blöde Frage, ich weiß, aber ich wollte einfach mal eure Meinung dazu hören... Ich bin so schrecklich ungeduldig und sehe eben noch nicht wirklich einen Erfolg.

Danke für eure Antworten!

[TexanGal]

Zu wenig essen fördert den Aufbau eines straffen Körpers nicht

Was isst du denn so am Tag?

Wie lange trainierst du denn schon? Wissen deine Trainer von deinen "Problemen" und haben deinen Trainingsplan darauf aufgebaut?
Ich würde schätzen, dass es noch länger dauert, gerade weil du nicht übergewichtig bist. Und:
Auch wenns doof zu hören ist: einige Körper sind einfach so veranlagt und da bekommt man einige Sachen nicht bzw. nur sehr schwer weg.

Ich weiß, zu wenig essen ist nicht förderlich. Ich bemühe mich ja auch mehr zu essen.
Ich esse in der Regel mittags und abends etwas "mehr". Ich esse viel Brot, Nudeln, Reis, Fisch, Fleisch, zu wenig Gemüse und zwischendurch immer mal ein Joghurt oder nen Apfel.

Ich trainiere wieder regelmäßig seit zwei Wochen. Mein Trainingsplan ist schon nach meinen Wünschen gemacht, aber ich bin dennoch skeptisch.

Ich war früher immer schön schlank und hatte nie Figurprobleme. Hab aber in den letzten 2-3 Jahren kein Sport mehr gemacht und nur noch gefuttert. Ich will das einfach wieder runter haben....