[Naseweiß]

.... heißt es Rudern , irgendwie fällt mir da keine Ähnlichkeit auf ???

Strafft das Rudern die Arme und wenn ja was noch ?

Wer ist so lieb und kann mich aufklären ???

- kondition
- koordination
- kräftigung von bauch/rücken/schultern/beinen/po/armen
- verbesserung von haltungsschäden (bei richtiger anwendung selbstverständlich *g*)
- kraftzuwachs
- fettabbau

öhm ... rudern trainiert eigentlich alle körperpartien zeitgleich bei der anwendung ... ist ein toller sport, wenn man sich daran gewöhnt hat.

wenn du es aber regelmäßig machst ... zieh dir trainingshandschuhe an ... man "kann" schwielen an den handinnenflächen bekommen!

tja ... da fällt mir ein, ich hab ja auch so was im schlafzimmer stehn ....
fall jeden morgen drüber.

vielleicht sollt ichs doch mal benutzen

lieben gruß
die erbse

[Caya]

Hallo,
meinst du wirklich ein Rudergerät? Weil das ist ja schon genau die Bewegung, die man auch beim Rudern macht... also wirklich fast das gleiche.

lg
caya

[Sacira]

Also es gibt schon 2 "Rudergeräte".

a) Konditionsgerät, was meiner Meinung schon viel mit rudern zu tun hat. Drachenrose hat ja bereits aufgezählt was man damit alles trainiert.

b) Es gibt noch das Rudergerät im Kreise der Fitnessmaschinen, mit denen der Rücken gekräftigt wird. Dazu auch die Arme, aber wenn man die Ausführung korrekt macht sollten die Arme nicht die Hauptaufgabe dabei übernehmen.