Hi leute,

ich wollte mal fragen wie viel ihr so die Woche über trainiert und was ihr so für Sport macht.

Also ich geh 2 mal die Woche ins Fitnessstudio, dann gibts jetzt ab diesem Wochenende wieder Kampftraining und nebenbei geh ich inzwischen einmal die Woche etwas mit Pferden unternehmen, wenn auch endlich einige Kilo runter sind dann auch Reiten.

Bin mal gespannt ob mich das auslastet, ich weiss hört etwas übermütig an aber ich bin da mal optimistisch.

Gruß Isu

hallo,

ich bin seit gut einem Monat am abnehmen und seit ca. 2 wochen mach ich auch regelmäßig sport.
Im Moment jeden Tag eine Stunde Crosstrainer ( steigern mich fast täglich in der Stufe) und mache danach noch so 15 Minuten Dehnübungen und was für die BOP-Zonen *grins*

Vielleicht muss man nciht jeden Tag soviel machen aber ich fühle mich immer so super danach! Vor allem da ich sonst den ganzen Tag nur sitze...

Lg
sephora

ich gehe 3-4xdie Woche ins Fittnessstudio und jedesmal 60min.crossen und 15 min. Kraftträning

Ich gehe auch 3-4 Mal die Woche ins Studio. Erst 10 Minuten aufwärmen, dann 45-60 Minuten Krafttraining und anschließend 40 Minuten auf den Crosstrainer.

Ich gehe jeden zweiten Tag 20 Minuten laufen, wobei es auch mal etwas läner werden kann, je nach Lust und Laune, aber weniger als 20 Minuten sind es nie. Ich laufe die 20 Minuten aber nicht durch, sondern gestalte die Strecke nach meinem eigenen Tempo. Meist 1 Minute laufen, 2 Minuten gehen.

Ansonsten habe ich einen Stepper zu Hause und ein Rudererät und zahlreiche Fitness-DVD´s die herhalten müssen, wenn mich der Bewegunsdrang überkommt.

Gelegentlich gehe ich auch Skifahren oder schwimmen.

Im Moment geh ich 2 mal die Woche ins Fitnessstudio.
Ich möcht aber zwischendurch auch mal wieder meine Geräte zu Hause benützen (Crosstrainer, Laufband).
Mal sehen!

möglichst mindestens 4 std die woche kondition, wenn noch möglicher (was für ein deutsch) dann noch mehr.

dieses jahr kommt endlich wieder kraft dazu ... anfangen werd ich mit ner halben std. steigern bis zu ner std.

zusätzlich zum ausdauertraining.

[Kraiver]

Vor zwei Tagen hatten wir schon so einen Thread. Wenig Ordnung hier im Forum ( nur mal so nebenbei)

Ich mache

3 mal die Woche je 1Std. Krafttraining + 30-45min Ausdauertraining mit jeweils 1 Einheit "HIIT"
ab und zu am Wochenende nochmal 1 Std. Schwimmen...

mfg

[Lolle78]

ich gehe einmal die woche zum bodycombat (wie tae-bo) und einmal die woche zum bodybalance (mischung aus yoga, thai-chi und pilates) und einmal die woche zum agility mit meinem hund. sonst gehe ich natürlich auch jeden tag viel mit hundi spazieren.

Zitat von Lolle78 bodybalance (mischung aus yoga, thai-chi und pilates)

LMI?

In meinem Studio gibts das nämlich auch. Ist das gut bzw. bringt das überhaupt was? Wollten uns nämlich diese Stunde auch mal ansehen.