Wlken genug?

[Nutellafan]

Hallöle,

hab mal ne Frage: Da ich nicht sooo die Spotskanone bin, hab ich mir seit einiger Zeit zur Angewohnheit gemacht, jeden Tag zu Walken bzw. im Stechschritt spazieren zu gehen. Bin 30 min unterwegs ,manchmal 45. Da wir auf einem Berg wohnen, ist der Rückweg steil...und ich schwitze etwas und bin etwas aus der Puste...ob das wohl genügt um die Fettverbrennung anzukurbeln oder muß ich länger laufen?

Danke für die Antworten ...glG

Nutellafan

[Caya]

Hi,
grob geschätzt würd ich mal sagen, dass sind 200kcal die du verbrauchst. Naja und ob dir das jetzt reicht, musst du selber wissen.
Für den Anfang würd ich aber sagen es ist genug.

lg
caya

[Waldfee77]

Hallo Nutellafan,

das sieht doch ganz gut aus - wenn ich auf dem Laufband bin und 30 Minuten schnell walke, noch dazu mit Steigung komme ich am Ende immer auf ca.225 Kcal.
Dazu kannst du eine weitere Steigerung deiner Energieverbrennung nach dem Training verbuchen.
Wenn du zudem auf deine Ernährung achtest und keinen Alkohol hinterher trinkst, wirst du bald Erfolge sehen.

LG
Bettina

[Apus]

Die Ernährung musst halt stimmen, ansonsten bringt auch ein Marathonlauf nichts.

[Mimidi]

also besser jeden tag (!!! das ist doch super !!!) walken, als gar keine bewegung zu machen, oder?

meiner meinung nach bringt jegliche form der bewegung was - ob du davon was auf der waage sehen wirst, sei dahingestellt, aber fürs eigene wohlbefinden müsste dir das doch berge geben, oder?

lg
michi

[Nutellafan]

Danke für Eure Meinungen! Ich fühle mich auch tatsächlich schon fitter und wo ich mich am Anfang jeden Tag treten mußte, hab ich das Gefühl, daß es langsam zur Sucht wird...und das mir!Heute war ich sogar ne Stunde unterwegs. Also daß mir das keinen stahlharten Body bringt, is mir klar, aber es is auf jeden Fall besser als auf dem Sofa zu sitzen! Naja, ich bleib dran, Ernährung is schon lang umgestellt, 30 kg schon wegaber meine Beine sind halt so furchtbar schwabbelig und die Cellulite ist auch net ohne...jammer...nunja, schaden wirds wohl nicht! schönen Abend noch!

Nutellafan