Keine Lust auf Sport...

[Garie]

Hallo ihr
Ich hab schon mein Leben lang versucht mich vor Sport zu drücken und hab das auch immer wunderbar hinbekommen ^^
Nun ist es aber so dass ich seit etwa 2 Monaten einen ganz gemeinen Stillstand hab. Dagegen möchte ich was tun und mir bleibt wohl nichts anderes übrig als Sport...
Natürlich hab ich auch während der Diät ab und zu Sport gemacht aber schon eher um meine Muskeln nicht zu verlieren, so Hanteltraining und ab und zu mal Situps waren da schon drin, aber ich hab es gehasst und dann irgendwann sehr vernachlässigt.
Ich hab keine Ahnung wie ich mich motivieren kann, vor allem weil es so grausam kalt draussen ist und ich für Dinge wie Schwimmbäder oder Eishallen etc. kein Geld hab.

Wie motiviert ihr euch wenn ihr keine Lust auf Sport habt?

[Hexchen]

Uiii das mit dem Sport kenn ich - bin auch ein toooootaler Sportmuffel!

Hab auch in der Zeit in der ich jetzt abnehm gar keinen Sport gemacht *mich outen tu* weil ich einfach auch kein GEld für Fitnessstudio oder sonst was hab.

Hab mir jetzt bei EBay einen Stepper ersteigert den ich mir Anfang Januar abholen werde und dann versuch ich einfach jeden Tag 30 minuten oder so vorm TV zu steppen. Am liebsten hätt ich ja so ein Heimtrainerfahrrad aber das kostet 1. zu viel Geld und 2. passt das in meine kleine Wohnung nicht rein...

[Kraiver]

Motivation: Ich denk immer dran das ich netmehr durch mein Leben "schwabbeln" muss. Und auch ohne schlechtes Gefühl Badesachen tragen kann, ins Freibad gehen u.s.w
Auserdem hat das Abnehmen mein Selbstvertrauen verbessert.

Wie soll man sonst motivieren? Setz dir ein Ziel und frag dich warum du abnehmen willst, und dann belibt dran und das wird schon...oder auch nicht

Das Problem von Jugendlichen ist halt das Geld. Im Fitnesscenter würde man Krafttraining und auch Ausdauertraining machen können, aber der Monatsbeitrag ist ja schon höher als das Taschengeld...

Frag mal deine Eltern, vielleicht legen sie dir bissl was dazu oder zahlen dir das Fitnesscenter.

Dort hat man nämlich auch bei schlechtem Wetter möglichkeit aufm Laufband zu laufen oder aufn Crosstrainer, oder einfach sein Krafttraining durchzuführen...

Überleg dir das mal, und denk immer an das Ziel.

mfg

[Mellimaus]

Ich schließe mich da an, hab da auch überhaupt keine Lust zu. Abr ich denke mit weniger Gewicht und der richtigen Sportart kann man dann auch sportlich werden. Aber selbst mit 60 Kilo würde ich z.B. nie ein Freund vom Joggen werden

[dieasu]

wenn man sich zum sport zwingen muss, macht es auch keinen spaß und dementsprechend fehlt die motivation. ich hab meine diät über auch keinen sport getrieben (gut, da gabs auch andere gründe wie der umzug wegen dem ich fitnessstudio kündigen musste etc.), aber jetzt wo ich mein zielgewicht hab und ich mich auch wohl fühle, geh ich echt gern.
und ich merks wieder: weil ich zuviele plätzchen und schoko in den letzten tagen gegessen hab, hab ich mir gesagt "heut musst du ganz dringend ins fitnesstudio" und schon ist die lust weg werd aber trotzdem gehen, danach fühlt man sich einfach super

[feather]

Ich packe mir den MP3 auf die Ohren und gehe laufen. Da ich gerne Hörbücher höre und auf meinen winzigen MP3 meist nur 1 CD geht, muss ich so lange laufen, bis ich das Hörbuch durch habe . Dann kommt ein Neues dran. Nach dem Laufen lobe ich mich einfach selbst, dass ich es durchgehalten habe. Und es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Heute morgen waren wir in einer Affenkälte im Wald. Ich habe ein tolles Foto von unserem Brunnen geschossen, mal sehn, ob ich es hochladen kann. Das sind so richtige winterliche Impressionen.

[Blackberry]

Ich war auch vorhin joggen, obwohl wir Minusgrade hatten *grml*..
Zugegeben: es kostete 'ne Menge Überwindung, aber mit 2 T-Shirts, Pulli, Schal, Handschuhen und Musik ging es dann
Aber es hat sich gelohnt: ich hab mich nachher richtig gut und erfrischt gefühlt und die Landschaft in meinem vereisten Dörfchen ist einfach der Wahnsinn.. Wenn man im Anschluss dann eine ordentliche Dusche nimmt, entspannt man sich doch irgendwo wieder
Womit ich mich motiviert habe? mit dem Gedanken an einen speckfreien Bauch und Hüften *g*

Ach, wenn dir Joggen so gar nicht liegen sollte, wie wärs mit Hallensport oda so? Ich spiele auch Tischtennis, da ist es in der Halle warm und es macht mehr Spass als das man bemerkt, dass es eigtl. Sport ist

[Joyce]

Hi Garie,

ich kann mich den anderen nur anschließen: ich weiß, wie gut ich mich nach dem Sport fühle. Das motiviert mich gerade jetzt im Winter, wenn es kalt und dunkel ist, wenn ich mich auf den Weg mache. Wenn man sich ein paar mal hintereinander aufgerafft hat und zum Sport gegangen ist, wird es einfacher. Außerdem motiviert es ungemein, wenn man Veränderungen am Körper entdeckt, die eindeutig dem Sport zuzuschreiben sind!

Wegen des Geldes: Soweit ich weiß sind die Mitgliedschaften in städtischen Sportvereinen günstiger als privat betriebene Fitnessstudios.

[Lucy-Amelie]

Leider ist Sport bei mir zum Zwang geworden, das heißt, ich fühl mich mies, wenn ich nichts mache...aber ab und an, so einmal die Woche, gibt es noch diese Momente, wo ich wirklich LUST habe, zu laufen. Das passiert meistens an meinem eigentlich sportfreien Tag, denn da fühl ich diesen Druck nicht. Ich kann dir nur raten, dass du dich nicht unter Druck setzt, sondern einfach loslegst, wenn dir grad danach ist.

[Garie]

danke für eure liebe antworten
ich werd mich mal umhören was es hier in der gegend für Sportvereine gibt... Vielleicht find ich ja den ein oder anderen Freund der mich ma irgendwo mit hin nimmt
joggen ist bei mir leider nicht so toll wegen meines kaputten Knies...
Aber morgen geh ich sieben Stunden lang spatzieren bzw. Zeitungen verteilen ^^ das mach ich ja einmal in der Woche