Erst Anfänger und jetzt aktiv - Joggen/Laufen

[Lorian]

Hallo,

wollte mal hören, wer von Euch als absoluter Anfänger beim Laufen/Joggen gestartet ist (evtl. sogar wegen der Diät) und dann auch durchgehalten hat mit dem Training und nun aktiv öfter die Woche läuft.

Bein neugierig auf Erfahrungsberichte.

[TorturedHeroine]

Ich habe als absoluter Anfänger angefangen zu laufen. Ganz alleine für mich. Am Anfang langsam jeden zweiten oder dritten Tag. Jetzt kann ich mir einen Tag ohne Sport kaum noch vorstellen, es sei denn ich brauche ihn dringend zu Regeneration. Ich habe jetzt sogar mit dem Triathlontraining begonnen und gehe abwechselnd Schwimmen, Laufen oder Fahrradfahren. Außerdem nehme ich an Wettkämpfen teil.

Ganz ehrlich, es ist zur Sucht geworden.. Man muss nur einmal anfangen, dann kann man gar nicht mehr afhören.

Bevor ich vor 1 1/2 Jahren mit dem Laufen begonnen habe, habe ich wirklich GAR KEINEN Sport gemacht. Ich saß den ganzen Tag nur rum...

bin durch den Sportunterricht angeregt worden,
Anfangs so 1x die woche joggen langsam, wenig und mit vielen vielen Pausen
jetzt geh ich meist 2, 3 mal die Woche und kann viel länger (oft ganz ohne Pause) durchhalten!
Zum laufen: such dir ein schönes gelände mit ausblick oder so aus ...
UND meine SCHUHE spornen mich an, ich trage sie soo gerne!

Liebe Grüße
und viel erfolg ... wie weit bist du denn schon?

[Lucy-Amelie]

Habe auch wegen dem Abnehmen angefangen, laufe aber immer noch und zwar sehr gerne, bis zu vier mal in der Woche, früher fand ich das richtig ätzend

[Zuckerblüte]

Wie viele Stunden bzw. Minuten lauft ihr am tag wenn ihr 3 bis 4 mal in der Woche joggen geht?? Lauft ihr mit oder ohne Pause??
Habt ihr vielleicht einen Joggplan für mich??
Will nämlich nächstes Jahr auch durchstarten, habs letztes jahr schon versucht, hab dann aber nur von januar bis april durchgehalten!! Ab mai is es immer seltener geworden und im Sommer hab ich wegen der Hitze aufgehört =(
Lauft ihr auch im Sommer bei der Hitze??

[Lucy-Amelie]

Ich lauf eigtl immer...3-4 mal die woche dann so 45 Minuten!

[Zuckerblüte]

@ Lucy-Amelie:Läufst du eigentlich mit Pause oder läufst du alles durch?? Läufst du schnell, mittel oder langsam?
Wie lange läufst du schon?? Läufst du auch im Sommer bei der Hitze oder im Winter im Schnee?? Wenn ja was hast du da an, dass es dir nicht zu warm oder zu kalt ist?
Gehst du noch in die Schule oder machst du schon ausbildung??
Hättest du evtl einen Laufplan für mich, so wie du angefangen hast, oder hast du am anfang gleich 45 min. duchgelaufen??

[herzipingi]

hallo ihr!

ich hab auch bedingt durch schwangerschaften und stillzeiten eine über dreijährige sportpause gemacht, bin zuvor viel mountainbike gefahren und berggegangen, nur ab und zu gelaufen.

nachdem mein 2.kind abgestillt war hab ich wieder mit dem lauftraining begonnen, denn ich hatte unbedingt das gefühl wieder was für mich und meinen körper tun zu müssen!!! und laufen ist ja so kein grosser aufwand - ab in die schuhe und los gehts.

am anfang, also vor fast drei jahren hab ich kaum mal 20 min durchgehend geschafft, mittlerweile laufe ich, wenn möglich, 4 mal wöchentlich an die 15 km und bin heuer schon wieder bei zwei halbmarathons mitgelaufen.

laufen ist für mich wieder zur sucht geworden, es ist quasi ein belohnung für mich, wenn ich abends nachdem die kids im bett sind noch zwei stündchen für mich hab. und ich laufe auch das ganze jahr über. es gibt keine winterpause. bei uns ist es ja relativ schneereich, aber es gibt ja auch schon gute ausrüstung für die kalte jahreszeit!

also, ab in die schuhe und looooooooooos!

[Lucy-Amelie]

Zitat von Zuckerblüte @ Lucy-Amelie:Läufst du eigentlich mit Pause oder läufst du alles durch?? Läufst du schnell, mittel oder langsam? Wie lange läufst du schon?? Läufst du auch im Sommer bei der Hitze oder im Winter im Schnee?? Wenn ja was hast du da an, dass es dir nicht zu warm oder zu kalt ist? Gehst du noch in die Schule oder machst du schon ausbildung?? Hättest du evtl einen Laufplan für mich, so wie du angefangen hast, oder hast du am anfang gleich 45 min. duchgelaufen??

Puuuh, so viele Fragen, also, ich laufe Seit Mai/Juni diesen Jahres...ich laufe immer, Schnee hatten wir bis jetzt hier noch nicht, aber wenns gefährlich wird, bleib ich zu Hause. Hab ne Menge Laufklamotten für jedes Wetter Ich geh noch zur Schule...am Anfang bin ich kleinere Runden gelaufen, den ersten Monat immer so 30Minuten Runden, dann bin ich umgestiegen, laufe auch gern mal über ne Stunde, bin von Anfang an durchgelaufen...

[Quarky3]

ich beneide euch richtig!
habe mir auch fest vorgenommen wieder mit dem laufen anzufangen. habe auch direkt vor meiner haustür einen see, also super gelände zum laufen. nur irgendwie kann ich mich nie so richtig aufraffen, aber wenn ich ab dem 2. wieder zu hause bin, dann werde ich auch erneut durchstarten...