side-stepper

ich habe mir vor 2 wochen diesen side stepper ovn tchibo gekauft
http://images.tchibo.de/eCS/Store/de...222_detail.jpg

das komische ist dass ich es als überhaupt nicht anstrengend empfinde. kann da locker eine stunde drauf bleiben bei höchster schwierigkeitsstufe und es macht mir nichts aus. ist das dann überhaupt effektiv??
auf der kalorienanzeige steht dass ich ca. 500kcal in der stunde verbraucht habe-aber wenn es nicht anstrengd war hab ich doch im leben nicht so viel verbraucht oder was meint ihr?
würde mich freuen wenn dazu jemand erfahrungen hat!!!

[Caya]

Hallo,
wie ist die Kalorienanzeige denn eingestellt? Gibt man sein Körpergewicht ein und wird der Puls gemessen? Falls nein, ist es eh recht ungenau, dann würd ich auch sagen, dass es nicht so viel ist.

Wir haben einen normalen Stepper, ist im Moment bei meinem Freund, er trainiert 2mal täglich (seit einer Woche) und schafft mittlerweile 15 min am Stück
Das ist also viel anstrengender!
Machst du die Armübungen dazu auch? vielleicht kannst du die Bänder kürzen (knoten oder so) dann sollte es jedenfalls für die Arme und den Oberkörper ziemlich was bringen.

lg
Caya

habe die armdinger genommen. in den armen ist es schon anstrengend weil ich in den beinen eindeutig mehr muckies habe
ist kein puls messer oder ähnliches.
denke auch es ist ungenau.
aber denkt ihr das ist überhaupt effektiv? weil dann setzte ich mich lieber wieder auf mein hometrainerfahrrad und betrachte es als fehlinvestition. weil gestohlen hab ich meine zeit ja auch nicht

hat echt keiner so ein ding?

[Leho]

*arm heb und in der luft mit der hand rumwedelt*

ich hab ich hab, ich hab....

also,vielleicht bin ich ja um einiges unfitter als du, aber ich finde es anstrengend, habe aber das von weltbild...

was wichtig ist, ist halt die körperspannung. wenn die nicht da ist, ist es halt easy...

ka ob dir das weiterhilft...

aber wenn dir der nich soviel bringt, mach was anderes *wink*

viel erfolg noch!!!!!!!!!!

[Caya]

Hi,
zum Thema Körperspannung: Gerade stehen, Bauch und Po anspannen. Das ist wichtig ... vielleicht kontrollierst du dich selbst mal.
Ich würd aber pauschal schon sagen: Was dich mehr anstrengt verbraucht mehr Kalorien

lg
Caya

hm, heute morgen hatte ich leichten(!) muskelkater. aber auf dem ding habe ich das gefühl ich könnte locker noch ne stunde weitermachen(werde heute abend beim fernsehabend mal testen ob ich das wirklich kann).
bei meinem fahrrad bin ich nach 20km schon bisschen fertig, da zeigen sich also ermüdungserscheinungen.
ich glaube ich konzentriere mich auf mein fahrrad aber mache das step ding 2mal die woche zur abwechslung oder so.
besser als auf dem sofa liegen