Hängebauch nach Geburt....

[Flöckli]

Hallo

Joa, nicht nur das 40 kg runtermüssen, damit ich wieder auf mein altes Gewicht wie vor 2 jahren auf 68kg kommen will. Belastet mich noch ein Problem, das ich gezielt angehen will und das ist mein Bauch. Bis 5 Tage vor Geburt hatte ich keinen einzigen Riss, tja bis... kurz vor der Geburt hatte ich anscheinend einen mächtigen wachstumsschucb und mein ganzer Bauch Riss nun sehe ich jetzt wie ein Zebra aus, egal. Mein grösstes problem aber ist das mein Bauch seit der Geburt hängt, also wie eine Brust das hatte ich nie und finde es nicht nur hässlich sonder es stört auch tierisch. Der Bauch ist zwar wieder etwas strafer geworden, jetzt seit 7 Monaten nach der geburt und schwabbelt nicht mehr so.
Aber was kann ich machen damit mein Bauch wieder straf wird und vorallem nicht mehr hängt wie eine Brust?
Kriegt man dies überhaupt weg?
Reichen da verschiedene Sit ups?
Wer kennt das und hat dies geschaft wieder in Form zu bringen?

Sorry für meine tausend fragen.

[Tomate]

Hallo,ja warscheinlich ist das auch veranlagung vom Bindegewebe her.Das sich das nicht mehr zurück bildet wie es vorher war.Wenn du abnehmen willst dann musst du Geduld haben und warten bis dein Körper an den Bauch rangeht.Weil gezielt Körperfett kann man leider nicht verlieren.Ja Situps könnten bestimmt nicht schaden denk ich mal ergänzend kannst du machen.Ich kenne dein Problem mit dem Bauch versuche auch grade alles mögliche um den Bauch loszuwerden.Bei mir hängt es auch aber nicht durch Schwangerschaft.

[Maui74]

ja das liegt an deinem Bindegewebe, welches sehr schwach ist. ich hab das auch nach der 2 Geburt. Es ist zwar jetzt nach 4 jahren weniger geworden, aber ist immer noch da und wird wohl auch nie wieder so richtig weg gehen. du kannst deine bauchmuskeln stärken mit sit ups.

[haze84]

Hallo! Willkommen im Club. Mir gehts gleich, mein Bauch hängt auch und ist nicht zurückgegangen! :'(