Du solltest schon mind. 30min fürs erste darauf trainieren können; anschließend eine Steigerung von 45min; und zum Schluss solltest du nen Buch nebenher lesen können, und bis 1.30Std. schaffen.
Das wurde mir von meiner Trainerin im FS so gesagt..und diese Erfolge hatte ich nach ca. 4 Wochen Training.. aber klar; bei jedem ists anders.
du schaffst das schon!! Das klingt schlimmer als es ist.. 30min sind locker geschafft... Zwing dich die ersten male drauf .. Abnehmen nicht so als Qual ansehen,sondern eher als Freude bzw. Motivation; denn wenn du dann 30min schaffst, hast doch was tolles erreicht!!
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ich hab mir am Sa auch den 2.Wahl LTT bei ebay ergattert.
hab auch ne ganze weile überlegt und kritiken gelesen usw.
doch man hat ja auch 2 jahre garantie und die seitwärtsbewegungen
erscheinen schon sehr logisch was zu bringen.
bin sehr motiviert und hoffe, dass er bald hier ankommt.
und eins bringt er auf jeden fall: ich beweg mich *lol
wie gesagt, bin sehr motiviert und will auch mindestens 1x täglich rauf
(habe 4 wo urlaub um mich damit einzugewöhnen).
die powerbänder hab ich jetzt nicht, aber das trainingsvideo und den
plan find ich schon sehr gut (dass sie dabei sind)
Wofür soll der eigentlich genau sein? Also wenn des irgendwas mit Thigh heißt, dann wärs ja für die Oberschenkel. Oder is des allgemein für das ganze Bein?
Also mein LTT ist gerade eingetroffen (olé olé auch mal endlich).
Kratzer sind schon leichte, aber sonst alles ok.
Aber das Ding ist ja RIESIG oder? so auf den ersten Blick?
Etwas nachteilig ist, dass die Pedalen unten so doll "aufschlagen"
so dass der nachbar auch was davon hat ...
sagt mal ich hab bei Ebay jetzt mal reingeschaut und noch so nen anderes Ding gefunden http://www.ms-company.de/ebay/nordic1.jpg
soll so nen Nordic Walking Sidestepper sein. Was meint ihr bringt des Teil noch mehr? ( will mir nen Sidestepper zulegen.) Ich meine wegen der Stöcke und so.
auch wenn Du am anfang nur 5 Minuten schaffst wenn Du regelmäßig trainierst wirst Du sehen wie schnell sich Deine Kondition steigert und ehe Du Dich versiehst schaffst Du ohne Mühe 30 Minuten und mehr.
Nur nicht aufgeben...und wenn es auch am Anfang schwer fällt immer schön durchhalten und auch draufsteigen wenn Du gar keine Lust dazu hast. Nach einiger Zeit ist Dir das so in Fleisch und Blut übergegangen dass Du Dich freiwillig ständig drauf stellst.
sagt mal ich hab bei Ebay jetzt mal reingeschaut und noch so nen anderes Ding gefunden http://www.ms-company.de/ebay/nordic1.jpg
soll so nen Nordic Walking Sidestepper sein. Was meint ihr bringt des Teil noch mehr? ( will mir nen Sidestepper zulegen.) Ich meine wegen der Stöcke und so.
es ist insofern sehr gut / besser, dass du eben Arme mitbewegst und -trainierst. hat was vom crosstrainer. dass dann auch noch diese bänder dabei sind, schaut toll aus. ist nur die Frage, inwiefern die "stangen" dich beim training mit den nändern behindern.
fazit: bänder bekommst du zu anderen steppern auch und die arme kannst
du ansonsten auch so dazu bewegen... dieser sidestepper ist toll, doch er
steht dann halt wahrscheinlich immer irgendwo rum (größe = verstauproblem?)
Sooo - heute ist mein LTT gekommen.
Also das Teil kann man echt nicht mit einem Ministepper vergleichen. Der läuft schon wirklich ganz anders.
Die Seitwärtsbewegung ist noch sehr gewöhnungsbetürftig!
Ich brauch daher wohl noch ne Weile, bis ich meinen richtigen Rhythmus gefunden habe!
Ich hab nur 15 Minuten damit gemacht und spühr aber jetzt, 3 Stunden später ein Ziehen in den Waden, was wohl bis morgen ein leichter Muskelkater werden wird. Das hatte ich z.B. beim normalen Stepper nicht.
Daher glaub (und hoffe) ich, daß der LTT wohl doch ein bisschen mehr "bringt".
:b6:
Um einen Rhythmus zu finden, hat bei mir Musik geholfen. Ich hab nebenher
nen Musikfilm geschaut und der Takt der Musik hat meine Steps erleichtert.
Bei welcher Stufe trainierst du? (Slow - Fast?)
Ich hab gestern bei Slow (3.von rechts) 30:14 min 1224 steps gemacht und 169 kcal verbraucht. war nicht sehr schnell, aber eben relativ lang. war übriegens das dritte mal auf dem LTT.
(
.. Abnehmen nicht so als Qual ansehen,sondern eher als Freude bzw. Motivation; denn wenn du dann 30min schaffst, hast doch was tolles erreicht!!
)
Linear-Darstellung
