Huhu, ich suche Übungen um Brust und vorallem Bauch Muskulatur zu trainieren. Das man sowas mit Situps und Liegestützen hinbekommt ist mir klar. Allerdings suche ich andere Übungen um mal etwas Abwechslung zu bekommen. Zumal ich nicht mehr als 20-25 liegestütze schaffe und mit 1 mal täglich 20-25 Liegestütze erreiche ich wohl kaum etwas oder ?

Ich freue mich über jede hilfreiche Antwort

MfG
Dom

[Apus]

Wenn du wirklich Muskeln aufbauen willst, dann bringen dich ein paar Liegestütze und Situps ohnehin nich weiter (auch andere ähnliche Übungen nicht). Da solltest du eher über entsprechendes Equipment (Langhantel, Bank + Gewichte) oder ein Fitnessstudio nachdenken.

http://www.shapefit.com/training.html

gugg mal auf die seite