Aqua Fitness

[Lúthien Falassion]

Hallo,
ich würde gerne in unserem eigenen Pool in Eigenregie ein wenig richtung Aqua Fitness/Aqua Jogging/Aqua Power und co. machen, weil es ja sehr gelenkschonend (habe ziemlich starkes Übergewicht) ist, und es auch effektiv ist, vor allem auch gut für die Rückbildung der Haut.

Nun hab ich die Frage, ob jemand von euch mir irgendwelche Bücher/DVDs oder andere Literatur (Links etc.) dazu empfehlen kann, damit ich ein paar Ideen habe, was ich so alles im Wasser anstellen kann. Wir haben in unserem Pool auch eine Gymnastikstange und eine Gegenstromanlage (da kann man auch gut gegen anschwimmen, aber ich würd halt auch gern was in Richtung Fitness machen!)


Kann mir da jemand weiterhelfen?
Wäre echt lieb,

liebe Grüße,
maikaetzchen

[Kraiver]

Wie wärs wenn du mal einen Aque Gymnastik/Fitness - Kurs mittmachst?

Bei uns gibts sowas, da kann man da mitmachen. Aber wenn du nen eigenen Pool hast, gehste da 1 mal hin und dann merkste dir das die Übungen.

Gibt sicher auch viele Bücher darüber bei Ebay oder Amazon, musst mal nachschauen.

mfg

[Lúthien Falassion]

hey dankeschön erstmal,
bei uns in den schwimmbädern muss man dann teuer bezahlen und dann auch gleich für 3 monate oder so, das geld hab ich nicht über... ich hätte schon gern irgendwie nen paar übungen als anregung? vllt. gibt es ja noch jemanden, der ein paar tipps in petto hat?

lg,
maikaetzchen

Ich habe mir im Internet vor einiger Zeit eine kostenlose Broschüre namens "Aqua-Fit" bestellt, in der tolle Übungen standen.

Broschüre und Versand sind kostenlos! SIe kommt aus der Schweiz, daher kann es einige Tage dauern.

http://www.helsana.ch/?wm=c%28344%29...s%29sid%284%29
(unter: Broschüren Gesundheit)

LG Stef20